Расторопша для похудения - как принимать: рецепты и советы

Расторопша пятнистая – удивительное растение, достойное внимания тех, кто борется с ожирением. Один из видов чертополоха, дальняя родственница ромашки, она зарекомендовала себя серьезным лечебным средством при лечении печени, почек, других органов. 

Чертополох молочный – одно из названий растения. Если нужна расторопша для похудения, то требуется применить комплексное решение: сочетание правильного питания с выполнением упражнений. При грамотном подходе расторопша реально может помочь против лишнего веса.

Почему расторопша пригодна для похудения

Расторопша эффективно снижает вес, поскольку обладает многими необходимыми свойствами.

1. Если причиной жировых отложений стали накопленные организмом вредные вещества, расторопша может их вывести.
2. Семена чертополоха содержат силимарин, который играет роль сильного антиоксиданта, действенного против жиров.
3. Расторопша содержит вещество силубин, которое чистит клетки печени, помогая переработке жиров.
4. Расторопша хороша для худеющих тем, что нормализует обмен веществ, а это очень нужно для сброса лишних килограммов.
5. Если причина ожирения - гормональный сбой, то расторопша нормализует гормональный баланс, тем самым ведя к похудению. Но консультация врача при лечении гормональных проблем обязательна.
6. Листья чертополоха молочного дают слабительный эффект, что также помогает при похудении.

Словом, курс лечения растением положительно скажется на здоровье внутренних органов, облагородит кожу, снизит вес. Кстати, многие растения одновременно со снижением веса оздоравливают организм, например, это можно сказать о семенах льна.

Одно растение – несколько лекарств

Полезной для здоровья и похудения может быть практически каждая часть растения. В аптеках расторопша для снижения веса, лечения предлагается в разных лекарственных формах, например, в виде:

• капсул с маслом расторопши под названиями «Ультра-защита печени», «Реалкапс» и т. д;
• масла, разлитого по бутылочкам;
• таблеток под названием «Карсил», «Гепабене» и др.;
• семян;
• шрота – биологически активной добавки, основу которой составляет порошок из семян, из которых сначала выжали масло.

Таблетки показаны при болезнях печени, но не для снижения веса.

 

Как принимать: рекомендации, рецепты

При похудении принято употреблять расторопшу в виде масла, шрота, семян; для отваров можно брать другие части растения. Ниже описано несколько способов и рецептов похудения с расторпошей.

Масло расторопши против избыточного веса

Наиболее эффективна и удобна для приема расторопша, если использовать ее против веса в виде масла. Масло расторопши для похудения принимают за полчаса до завтрака, 1 десертную ложку. Можно запивать водой, поскольку вкус у него довольно специфический. К тому же, сочетаясь с водой, масло лучше влияет на перистальтику кишечника. Схожим эффектом обладают любые растительные масла: льняное, оливковое, подсолнечное.

 
Шрот расторопши для снижения веса

Шрот можно употреблять таким, как он есть, или добавлять 1-2 ч. л. в пищу: в первые блюда, каши, напитки, например, в кефир. Принимать препарат следует трижды за день. Срок употребления его может быть длительным. 

При снижении веса хорошо было бы вообще заменить ужин стаканом кефира со шротом. Кефир на ночь и сам по себе хорош против лишних килограммов, сочетание же со шротом даст усиленный результат.

Шрот применяют также, заваривая чай с травами или же подмешивая к изделиям из злаковой муки (рожь, овсянка, гречка).

Отвар расторопши 

Наполняют стакан наполовину шротом либо другими частями растения, добавляют пол-литра воды, кипятят способом водяной бани около 20 мин. После процеживания остужают и ставят в холодильник. Обычно пьют по 0,5 стакана примерно за 30 мин. до приема пищи.

Отвар из семян расторопши

Берут 30 г семян, добавляют 0,5 л воды, после чего кипятят до выпаривания половины жидкости. Полученный отвар требуется процедить и неукоснительно принимать по 1 ст. л. каждый час. Также перед любым приемом пищи пьют отвар по 2 ст. л. Усилить действие отвара можно одуванчиком, если добавить его корень во время приготовления. Если не хотите готовить отвар, можете перемолоть семена в кофемолке и употреблять этот порошок по 1 ч. л. до еды раза 3 или 4 в день.

Читайте также: Трава сенны для похудения - как принимать

Отвар из шрота расторопши и высушенных трав

Делают смесь со шротом растения, высушенными цветками ромашки, зеленого чая – все по 1 части; плодоножками вишни, листьями смородины – по 0,5 части. Столовую ложку этого состава запаривают за полчаса до приема пищи, желательно пить теплым. Отвар обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому рекомендуется пить больше воды, уменьшить потребление соли.

Расторопша как чай 

На 2 ст. л. шрота растения потребуется: высушенных яблок – 100 г, мяты перечной (можно цветков ромашки) – в количестве 50 г. Вся смесь заваривается 0,8 л кипятка, настаивается 20 мин., употребляется как обычный чай.

Анализ отзывов

Отзывы об эффективности растения против лишних килограммов разнятся кардинально. Большинство авторов материалов, посвященных ему, не считают его эффективным борцом с весом. Отмечают, что оно замечательно оздоравливает, если сочетать его прием с соблюдением принципов рационального питания, достаточной физической активностью. Но не рекомендуют расторопшу пятнистую как самостоятельное средство против ожирения. Встречаются единичные отзывы о том, что произошло похудение при лечении чертополохом других болезней, преимущественно гипертонии.

Автор этих строк тоже отметила заметное похудение, которое произошло как побочный эффект при лечении маслом растения другого заболевания. Масло мной принималось трижды на день по 1 ст. л., обязательно перед едой, где-то за 20 мин. Поскольку я не ставила перед собой цель похудеть, то и не сразу заметила убавление веса, но могу сказать, что оно было очень ощутимым, во всяком случае, все окружающие заметили это. Поэтому я смело рекомендую масло чертополоха как реальное средство избавления от ненужных килограммов.