женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Тем, кто борется с излишками веса, на помощь придёт всем известный шиповник. Самостоятельным средством для избавления от лишних кило он быть не может, зато отлично поддержит организм при строгой диете. Он обеспечит витаминную поддержку и произведет очищение организма от шлаков. 

Шиповник для похудения

Чтобы использовать шиповник для похудения, нужно просто приготовить вкуснейший напиток из этого чудесного плода.

Ягода с чудесными свойствами

Шиповник - исключительно полезная ягода. Благодаря обилию витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, он помогает укреплению иммунитета. Он также налаживает работу сердца и сосудов, нейтрализует влияние свободных радикалов, действует как антиоксидант.

Чудо-плод способствует ускоренному протеканию метаболизма, благодаря наличию в нем органических кислот. Кстати, схожим действием обладает трава морозник. При этом жир сжигается и уходит гораздо быстрей, поэтому шиповник для похудения используют часто.

Ягоды на кусте шиповника

В составе ягоды содержится натуральная клетчатка, которая влияет на утоление голода, улучшение пищеварения. Минеральные вещества, такие как: железо, фосфор, калий и кальций тоже в нем содержатся и способствуют активному снижению веса.

Однако и это не всё. В составе ягоды преобладают незаменимые для организма дубильные вещества, пигменты и органические эфирные масла. Они придают ей специфический привкус и цвет, делая напиток не только очень полезным, но и вкусным.

Как приготовить чай из шиповника?

Шиповник для похудения можно заваривать в виде чая, для этого вам понадобятся сухие ягоды растения и кипяток.

Метод приготовления №1:

Самый лёгкий способ заключается в заварке плодов в термосе. Всё, что вам нужно, залить 3 ст.л - литром кипятка. Необходимо оставить настаиваться напиток на ночь. Затем принимать 5 раз в день по 100 мл до или после приёма пищи.

Способ приготовления №2:Шиповниковый чай

Если же у вас нет термоса или вам не нравится такой способ, то можно вскипятить сырье в пропорциях 20 г плодов к 1 стакану кипятка. Готовить настой желательно в кастрюльке из эмали в течение 10 минут. Необходимо настаивать в течение 20 минут, после чего следует пропустить сквозь сито, либо марлю. Следует пить настой утром и вечером.

Как похудеть благодаря настою шиповника?

1 способ - Диета

На завтрак съешьте 1 яйцо и 1 ч.л мёда, выпейте шиповниковый чай.

Через 2 часа после завтрака: съешьте 200 г какой-либо каши, сваренной на воде с добавлением 1 ст.л сиропа, приготовленного из ягод шиповника.

Спустя 30 минут: выпейте любой напиток без сахара.

Обед: наваристый суп из овощей с булочкой.

По истечении 30 минут после обеда: шиповниковый чай.

На полдник: съедаем 100 г творога с чайной ложечкой варенья из ягод шиповника, пьем чай опять-таки из шиповника.

На ужин едим 200 г некалорийного белка, который содержится в рыбе, морепродуктах + капуста + стакан простой минеральной воды.

Перед сном: чай, настоянный на шиповнике, смешанный с настоем из ромашки.

Отвар шиповника включен также в летнюю диету на 10 дней.

2 способ - Разгрузочный день

Иногда полезно вместо недели диеты просто разгрузить ваш желудок в течение дня. Для этого необходимо пить не менее 1 л простой воды и не менее 1 л чая из шиповника. Кушать в течение всего дня можно только 4 шт. печёных яблок. Для вкуса можно взять 2 ч. л. корицы или мёда.

Возможный вред от отвара шиповника

Чай из шиповника достаточно кислый, поэтому рекомендуется после приёма ополаскивать рот, чтобы не навредить зубам. Противопоказан он и при пониженном давлении, болезнях печени, язвенной болезни, эндокардите и тромбофлебите. Также, плоды растения могут вызывать аллергию, поэтому перед принятием нужно проконсультироваться у врача. Противопоказан он и при дерматологических болезнях.

Настой из шиповника известен своими полезными свойствами ещё с древних времён. Однако, если вы надеетесь похудеть, употребляя его и больше ничего не меняя, то сбросить вес не удастся. Как и другие растения, например, одуванчик, расторопшу или кукурузные рыльца, шиповник для похудения нужно сочетать с диетами, физическими нагрузками и другими мероприятиями, которые помогают сбросить вес.

Сухие ягоды шиповника



Copyright © 2019 Точка похудения Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов сайта запрещаются!