Трава сенны для похудения - как принимать

Сенна относится к числу лекарственных растениий, у нее есть несколько названий. В разных источниках речь о ней может идти как об александрийском листе, кассии, а также о сенне африканской, египетской, мекканской. Бытует мнение, что трава сенна для похудения высокоэффективна, поскольку у нее сильное слабительное действие. Так ли это, попробуем разобраться. 

Сенна для похудения: как действует

Прием этой травы не устранит жировую прослойку на самых проблемных участках тела, как-то: бока, ягодицы, живот. Зато мощное очищение кишечной системы, печени, всего организма гарантировано. Трава выведет наружу:

• накопившиеся шлаковые массы,
• токсины,
• свободные радикалы,
• радионуклиды,
• застойную жидкость из тканей.

В первые дни приема таблеток или отваров травы сенны можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Такое похудение будет здоровым. Однако дальнейшее активное потребление травы нанесет урон здоровью.

Когда выведется весь балласт из организма, начнется вывод полезных веществ. Дальнейшая потеря веса может обезводить и истощить организм. По этой причине медицина выступает против избавления от веса на этом растении.

Итак, при необходимости сбросить 3-4 кг, позволительно 5-7 дней пить отвары, настои или таблетки сенны для похудения. Однако жир с живота и зоны ягодиц не уйдет, поэтому для радикального похудения желательно выбрать другой, менее угрожающий здоровью путь.

На сайте «Точка похудения» есть материалы о таких способах сброса веса. Например, мы рассказывали, о том, что нужно делать, чтобы похудеть без диет и как правильно питаться, чтобы сбросить вес.

Состав растения

Восточная медицина издавна использовала листья, плоды, семена растения для лечения целого ряда болезней. Сейчас фармакология использует те же части травы для изготовления препаратов, но предпочтение отдается листьям.

Целебными качествами трава обязана своему составу, богатому гликозидами, флавоноидами, органическими кислотами и другими полезными составляющими. Однако здесь нет веществ, сжигающих жиры или притупляющих чувство голода. Наоборот, практика говорит о том, что трава способна повышать аппетит.

Показания, противопоказания

Сенна производит сильное слабительное, небольшое мочегонное действие. Кроме того, она способна помогать при некоторых недугах. Например, она эффективна для лечения:

• болезней желчного пузыря;
• почечных патологий;
• дерматитов;
• олигоменореи;
• проблем с сердцем;
• трещин заднего прохода;
• воспалений прямой кишки.

Противопоказания

Как у любого средства, здесь есть свои противопоказания. Нельзя принимать:

• беременным женщинам,
• людям, страдающим кишечной непроходимостью,
• при грыжах,
• при язве желудка.

Как видим, лист сенны для похудения годится для использования только при наличии показаний. Если показаний нет, то лучше избегать снижения веса с ее помощью.

Трава сенны для похудения: рекомендации по безопасному применению

Все аптечные препараты сопровождаются инструкцией по употреблению, ее требуется читать очень внимательно. Нужно применять средство точно согласно инструкции, не превышать дозировку или длительность курса.

Для получения более полного эффекта, следует соблюдать следующие рекомендации при приеме сенны:

• Выпивать воды больше обычного (до 2,5 л за день);
• Увеличить потребление продуктов с клетчаткой;
• Придерживаться рекомендуемой длительности приема препарата (5-7 дней);
• Повторять лечение не менее чем через полгода;
• Пить траву не более 2-х раз в день;
• Отвар, приготовленный дома, пить не больше одного стакана за день;
• Прием средства должен приходиться на первую половину дня, за 30 минут до приема пищи;
• Если на протяжении 2 суток с начала употребления сенны не было стула, стоит прекратить курс;
• Примите во внимание послабляющее и мочегонное свойства травы, дабы избежать неудобств в общественном месте;
• Сочетать сенну с занятиями спортом нежелательно;
• Также нежелательно ограничение в питании.

Обращаться с данной травой следует крайне осторожно, поскольку исследования выявили, что ее прием приводит не только к похудению, но может дать массу побочных эффектов.

Список побочных эффектов

При небольших дозировках и длительности курса не больше 7 дней всяческих осложнений можно избежать. Но все же следует быть подготовленным к возможным неприятностям. Наиболее часто сталкиваются со следующими побочными эффектами:

• Зудом, крапивницей (аллергия на гликозиды);
• Сильной диареей, которая может спровоцировать обезвоживание организма, образование анальных трещин;
• Спазмом либо коликообразными болями в области живота;
• Нарушением деятельности почек;
• Повышенным газообразованием;
• Приступами тошноты или рвоты;
• Проблемами с пищеварением;
• Головокружениями;
• Выводом калия из организма, что чревато сердечно-сосудистыми проблемами.

Это лишь неполный перечень возможных проблем. Любой из перечисленных побочных эффектов служит основанием для отказа от употребления сенны для похудения.

Единственный побочный эффект, ничем не угрожающий здоровью, - это появление коричневого окраса мочи. Этого пугаться не стоит.

Обзор аптечных препаратов

Поскольку ареал произрастания травы сенны - страны Востока, ее сбор в наших регионах невозможен. Поэтому покупать препараты, изготовленные из нее, придется в аптеке.

Таблетки сенны для похудения

Существует немало слабительных средств, основным веществом которых является сенна. Вот только несколько наименований: Регулакс, Сенаде, Сенадексин, Антрасеннин др. Медицинские препараты выпускаются в форме таблеток и капсул, к ним прилагаются инструкции по приему, которых следует строго придерживаться. Пить их более 1 недели не рекомендуется.

Сухая трава

Высушенные листья сенны продаются в бумажной упаковке, могут содержать примеси некоторых других трав. На коробочке приводится способ заваривания настоя (отвара). Обычно рекомендуется выпивать не больше одного стакана в день, который следует разделить на несколько приемов.

Фито-чай

Слабительный чай в пакетиках рекомендуется заваривать по 1 штуке на один стакан горячей воды. Пьют трижды в день по полстакана.

Лист сенны также может выступать как компонент чаев для похудения, например, монастырского.

Рецепты приготовления

Приведем несколько рецептов отваров, настоев из сухих листьев сенны.

С добавлением сухофруктов

Это сочетание увеличивает слабительное действие, поэтому следует быть осторожными. Блендером или мясорубкой измельчают по 100 г кураги и изюма, 400 г чернослива, 50 г сенны, 200 г инжира. В смесь вливают 100 мл шиповникового сиропа, перемешивают, пьют по одной столовой ложке по утрам и вечерам. Хранится смесь на полке холодильника.

С изюмом

Чтобы сбросить вес интенсивно, сенну заваривают с изюмом. Сначала заливают 50 г сухофрукта полулитром кипящей воды. Добавляют 25 г сухой травы, кипятят 5 минут. Остужают, пьют по 1 ст. ложке перед отходом ко сну.

Как приготовить отвар

Для отвара берут 15 г сухой травы, держат на водяной бане примерно полчаса, остужают, процеживают.

Как приготовить настой

Для приготовления настоя заливают 15 г травы 200 мл кипятка, накрывают, укутывают, оставляют на 7-8 часов. Можно это сделать в термосе, оставить на всю ночь. Затем процеживают и пьют.

Как заварить чай

1 чайную ложку сырья заваривают в керамическом чайнике полулитром кипятка, настаивают 5 минут. При желании пьют с добавлением меда и лимона для усиления жиросжигающего эффекта.

С добавлением имбиря

Готовят чай как описано выше, измельчают имбирный корень, 10 г порошка насыпают в чай. Имбирь усилит жиросжигающее воздействие травы.

Итак, трава сенны для похудения не слишком пригодное средство, так как имеет много побочных эффектов, угрожающих здоровью. Да и потеря веса от нее не настолько велика, чтобы стоило рисковать. Если же вы непременно хотите бороться с весом с помощью трав, обратите внимание, например, на иван-чай. А сенну лучше всего используйте как очищающее средство перед какой-либо диетой.