Банан - фрукт радости

Банан часто называют фруктом радости, поскольку он является источником серотонина. Данный гормон как раз считается гормоном радости.

В некоторых южных странах банан считается главным продуктом, так как насыщает энергией. Не зря и у нас некоторые спортсмены после интенсивных тренировок восстанавливают силы с его помощью. 

Банан очень богат полезными веществами - витаминами и минералами, в первую очередь калием. Плод также является источником:

• магния,
• кальция,
• железа,
• пектинов,
• аскорбиновой кислоты,
• легкоусвояемых углеводов.

Находящиеся в банановой мякоти катехоламины помогают избавиться от всевозможных воспалительных процессов.  Желтый фрукт уменьшает кислотность желудочного сока, стабилизирует процесс пищеварения. 

Для того, чтобы организм получал достаточное количество магния и калия, желательно каждый день съедать по паре плодов. Это даст возможность сохранить в хорошем состоянии печень, кости, сердце. Если вы постоянно подвергаетесь физической или интеллектуальной нагрузке, то без калия вам просто не обойтись.

Банан относится к мочегонным фруктам, борется с отеками при повышенном давлении. Банан содержит огромное количество сахаров. Если вы страдаете от избыточного веса, то при потреблении описываемого фрукта необходимо помнить о чувстве меры.

Бананы советуют употреблять при:

• нервных расстройствах;
• диабетических язвах;
• малокровии;
• гипертонии;
• поносе;
• гастрите;
• а также при недугах желудка.

Банан можно использовать для похудения, но только при соблюдении определенных правил.

Бананы позитивно воздействуют на нервную систему. Их потребление отлично избавляет от депрессии. Имеющиеся в них «гормоны радости» значительно повышают настроение. Фрукт имеет свойства афродизиака, его рекомендуют включать в меню интимного ужина как десерт.

Фрукт ускоряет заживление ран, поднимает интеллектуальные способности, избавляет от менструальных болей, а также приостанавливает старение организма.