Природа подарила нам удивительные деревья и кустарники. Они приносят вкуснейшие плоды, а мы с удовольствием употребляем их в пищу.

Поваренная соль обязательно должна присутствовать в меню каждого дня. Ее недостаток может плохо отразиться на здоровье. Однако употреблять ее нужно в небольших количествах, не превышая норму. 

Здоровое питание непременно должно включать в себя продукты с содержанием цинка. А цинк в продуктах питания больше всего находится в дарах моря и печени.

Одним из правил питания для похудения является снижение количества употребляемых быстрых (простых) углеводов, а то и полный отказ от них. Какие продукты их содержат, в чем состоит их отличие от медленных углеводов?

Капуста исстари считается царицей среди всех овощей. Разновидностей ее множество, но лидером среди них выступает цветная капуста, полезные свойства которой превосходят все остальные виды.

Кальций - элемент, который обеспечивает здоровье зубов, суставов, хрящей, позвоночника, связок, сухожилий. Он способствует нормальной работе сердца, нервов, сосудов. 

Он занял заслуженное место в нашем рационе благодаря своим поистине уникальным, чудесным свойствам. Как и банан, он уже давно перестал быть для нас экзотическим плодом.

Апельсин - выходец из Китая, завоевавший весь мир благодаря прекрасному кисло-сладкому вкусу, изобилию полезных веществ и многочисленным лечебным свойствам. Апельсин признан одним из самых полезных для здоровья продуктов. 

На здоровье женщины очень сильное влияние оказывает содержание гормонов в организме. Одна из таких групп женских гормонов – это эстрогены, получившие название «гормон молодости».

Орехи кешью – выходцы из Бразилии, завоевали популярность во всех уголках мира благодаря замечательному вкусу и полезным свойствам. Чем полезен кешью?

Пальмовое масло в составе продуктов - не редкость. Оно улучшает вкус, продлевает сроки хранения продуктов, имеет низкую канцерогенность.

Медь – один из важнейших для нашего здоровья элементов. Она локализуется организмом человека в мышечной, костной тканях, присутствует в составе крови, мозге, печени и почках.

С давних времен белокочанная капуста для русского человека была почти как хлеб. На столе она присутствовала каждый день.

Популярный анекдот гласит, что развитие науки привело к тому, что еда стала убивать чаще, чем голод. Действительно, прилавки магазинов завалены опасными для здоровья продуктами.

Нормальное функционирование организма без регулирования обмена воды с внешней средой невозможно. Регуляция эта в свою очередь подразумевает наличие калия.

Никому уже не надо доказывать, что здоровье напрямую зависит от правильного питания. Но все же часто мы едим пищу, которая отравляет наш организм.

Этот фрукт очень богат полезными веществами, в первую очередь калием. Он также является источником магния, кальция, железа, пектинов, аскорбиновой кислоты, легкоусвояемых углеводов и многого другого.

Идея диет по цветам овощей и фруктов впервые родилась у американских диетологов, и изначально была ничем иным, как ловким рекламным ходом.