foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения
Шаблоны Joomla здесь

Современная медицина позволяет избавиться от лишнего веса без диет и спортивных нагрузок. Одной из наиболее эффективных технологий является липосакция. Эта методика представляет собой откачивание жира из проблемных зон, к числу которых относятся бока, живот, бедра и т. д. Оперативное вмешательство не является панацеей. Если не придерживаться определенных правил после операции, то придется проводить ее повторно. Подробнее об этом можно узнать на сайте http://doctorgrig.ru.

Для сохранения результатов липосакции необходимо прежде всего внимательно отнестись к составлению рациона. Питаясь по старой схеме, бывший пациент клиники пластической хирургии рискует вернуть былые формы в первые 1-2 года. Экстремальные диеты в данном случае не допускаются. Правильным будет питание маленькими порциями каждые 3-4 часа. Такой подход поможет избежать чувства голода и удержит вес в норме.

Эксперты рекомендуют раздельно употреблять углеводы и белки. Первые подойдут для завтраков, а вторые – для ужина. Животные белки – белое мясо, рыба, яйца – лучше усвоятся днем. Сочетать их желательно с зелеными овощами. На полдник рекомендуются свежие фрукты, на ужин – также легкая белковая пища. Из рациона необходимо полностью исключить жирные блюда и молочную продукцию с высоким процентом жирности.

Массаж – эффективный помощник при необходимости сохранения веса в норме. Записаться на курс мануальной терапии можно уже через 1,5-2 месяца после липосакции. Легкий массаж поможет ускорить процесс схождения отеков, увеличит уровень эластичности кожных покровов и станет отличным методом профилактики увеличения объемов. Наиболее результативной в таком случае является миостимуляция, позволяющая ускорить лимфоток и способствующая расщеплению жировых отложений. Для улучшения контуров тела в зоне липосакции можно применять ультразвуковые, электроимпульсные и вакуумные технологии.

 

В отличие от ринопластики, при которой во многих случаях невозможно избежать повторного вмешательства (подробнее здесь – http://doctorgrig.ru/operations/rinoplastika/povtornaya-rinoplastika/), после липосакции можно сохранить результаты на долгие годы. Для этого нужно преодолеть лень. Через месяц после процедуры выкачивания жира необходимо приступать к физическим тренировкам. Это могут быть фитнес, плавание, игровые виды спорта. Количество и интенсивность занятий подбираются индивидуально. В целом достаточно 2-3 часовых тренировок в неделю.

 

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.