Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Бабушкины рецепты – палочка-выручалочка при многих хворях, кроме того, среди них есть отличные народные средства для похудения. Диета – трудное испытание, небезопасное, не всегда дающее положительный результат. Народные же средства хороши тем, что основываются только на натуральных природных продуктах, не причиняют вреда организму. 

Второй плюс средств, придуманных народом, заключается в дешевизне, доступности. Народные средства с точно подобранными ингредиентами могут подавить аппетит и тем самым снизить вес. Приводим испытанные временем, работающие рецепты против жира, пришедшие к нам от бабушек.

Народные методы похудения: напитки

Самый лучший напиток для снижения веса, конечно, чистая вода, которую нужно не забывать пить в достаточных количествах. Польза воды неоценима – с ней утекают из организма токсины, очищается желудочно-кишечный тракт, ускоряется процесс метаболизма.

Обратите внимание, на нашем сайте есть материл о том, как и сколько воды для похудения нужно пить и как похудеть с минеральной водой. Какие еще напитки помогут наверняка избавиться от мешающих килограммов? Мы составили список из 8 напитков, которые могут успешно использовать люди, борющиеся за тонкую талию.

Народные рецепты для похудения: топ-8 напитков 

1.Березовый сок выступает в качестве диуретического и послабляющего средства, ускоряет метаболический процесс. Принимать его следует не позже суток после того, как его собрали.

Время приема – утро, количество - 100 мл, пить за 20-30 мин. до завтрака на протяжении 2-х недель.

Снижению веса поможет способность сока:

• выводить шлаковые скопления,
• выгонять избыточную жидкость,
• помогать растворению жира,
• очищать кишечник.

Нельзя употреблять березовый сок, если в почках или желчном пузыре есть камни.

2.Кисель из овса тоже очень действенный народный напиток для стройной фигуры. Делают его так:

• Смешивают горстку овсянки с горсткой чернослива и таким же количеством протертой свеклы.
• Заливают смесь 2 л кипятка.
• Варят в течение 15 мин.

Пьют кисель по стакану в день приблизительно за один час до отправления ко сну. Овсяной кисель хорош для избавления от лишних килограммов, поскольку способствует:

• Выводу шлаковых масс из организма;
• Обновлению крови;
• Эффективному очищению кишечника;
• Насыщению организма витаминами, необходимыми при ограничении рациона.

Кроме того, при употреблении киселя из овса кожа приобретет гладкость и упругость, а волосы с ногтями станут крепче, здоровее.

3.Настойка коры крушины быстро вызывает потерю лишних килограммов из-за сильного послабляющего действия. Для ее приготовления чайную ложку измельченной коры крушины заливают 150 мл кипятка, настаивают 30 минут. Средство пьют ежедневно незадолго до сна в течение 30 дней.

4.Настой на листьях липы и вишни замечательно очищает желудочно-кишечный тракт, что и приводит к потере веса. Для его получения делают сухую смесь из:

• 10 г зверобоя,
• 10 г листьев вишни,
• 10 г шрота расторопши,
• 20 г липового цвета.

Одну ст. ложку получившейся смеси заливают 200 мл кипятка, оставляют на всю ночь настаиваться. Пьют по 1/3 стакана настоя спустя 30 мин. после еды 3 раза в течение дня.

5.Напиток из зверобоя – целебный травяной настой, снижающий аппетит.

Готовят его так:

• Смешивают зверобой (40 г) с водорослью цистозирой бородатой (20 г).
• Заливают 0,5 л воды.
• Кипятят на среднем огне 30 мин.
• Снимают с плиты, 1 час отводят настаиванию.
• Рекомендуется пить напиток из зверобоя по 1 стакану 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Употребление средства чистит кишечник, активизирует метаболизм, подавляет аппетит, что приводит к потере некоторого веса.

6.Рябиновый чай считается народным средством для снижения веса в домашних условиях, поскольку обладает жиросжигающим эффектом. Просто залейте столовую ложку плодов рябины красной полулитром кипятка, настаивайте некоторое время, затем пейте как обыкновенный чай вне зависимости от времени суток.

7.Имбирный чай тоже принадлежит к народным средствам для борьбы с жиром. Ход приготовления следующий:

• берут корень имбиря,
• отрезают кусочек длиной 3 см,
• хорошенько измельчают,
• заливают литром кипятка.

Пьют стакан чая не меньше 3-х раз в день, причем время приема не имеет значения. Существуют и другие варианты заваривания имбирного чая с добавлением ингредиентов, усиливающих сжигание жиров.

8.Капустный сок - отличное народное средство, прекрасно чистит организм полностью, расщепляет углеводы до того, как они отложатся в жиры, ускоряет обменные процессы. Когда капустный сок принимают впервые, то делать это следует натощак, в дальнейшем – произвольно, лучше за час до или после еды.

Положено выпивать по стакану сока 2-3 раза в день, неплохо перемешивать его с соками, например, лимона, свеклы или моркови для более приятного вкуса.

Народные рецепты для похудения: питание

Чаи и настои – дело хорошее, но насытиться ими невозможно. К счастью, есть старинные народные средства стать стройнее путем употребления определенных продуктов питания.

Первый рецепт — гречневая диета

Тибетские монахи традиционно питаются гречкой на время поста. Но гречневая диета даст результат только при правильном приготовлении крупы. Ее не варят, а только заливают на ночь кипятком и настаивают до утра. Наутро кашу при желании подогревают, но едят без добавления масла, сахара, соли.

Едят ее при появлении чувства голода, запивают исключительно водой. Соблюдать гречневую диету рекомендуется самое большее неделю. Беременным и людям с заболеваниями кишечника это народное средство противопоказано.

Второй рецепт— употребление ячменя

Ячмень – одно из прекрасных народных средств для похудения. Крупу следует употреблять, готовя из нее каши, супы. Для борьбы с ожирением ячмень хорош тем, что при попадании в желудок сильно разбухает, от этого наступает чувство сытости. Организм плохо усваивает ячмень. Злак выводится практически в неизменном виде, прихватив с собой шлаковые массы, токсичные элементы.

Третий рецепт — отруби

Отруби представляют собой грубое волокно, хороши для утоления голода, уменьшения общей калорийности приема пищи, богаты витаминами и другими полезными веществами. Их едят по 1 ч. л. до еды трижды в сутки, запивая большим количеством воды для лучшего разбухания.

Четвертый рецепт – ягодный кисель с семенами льна

Можно худеть также с отменным на вкус перекусом – ягодным киселем с добавлением семян льна. Для этого варят обычный кисель из имеющихся ягод, не добавляя сахара. Еще в горячем виде перемешивают его с льняными семенами.

Дождавшись, когда семена разбухнут, остужают и едят. Блюдо получается густым, сытным и крайне полезным. Как еще использовать семя льна для получения стройной фигуры, мы уже рассказывали, смотрите тут.

Рекомендуется сдабривать все блюда травами и специями, сжигающими жир. Речь идет о куркуме, имбире, розмарине - это тоже народные средства против прибавления килограммов.

Приведенный перечень народных средств, помогающих худеть, конечно, далеко не полон. Неплохо помогают похудению настои из иван-чая, морозника, расторопши. Мы отобрали самые, на наш взгляд, эффективные, испытанные временем рецепты. Но при снижении веса народными средствами необходимо терпение, так как их действие относительно медленное.