foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Бесплатные шаблоны Joomla

Бабушкины рецепты – палочка-выручалочка при многих хворях, кроме того существуют отличные народные средства для похудения. Точно подобранные ингредиенты таких средств могут подавить аппетит и тем самым снизить вес. Приводим испытанные временем и работающие рецепты снижения веса, пришедшие к нам от бабушек.

Народные средства для похудения

Народные методы похудения: напитки

Самый лучший напиток для похудения, конечно, чистая вода, которую нужно не забывать пить в достаточных количествах. Польза воды неоценима – с ней утекают из организма токсины, очищается желудочно-кишечный тракт, ускоряется процесс метаболизма. Обратите, внимание, на нашем сайте есть материл о том, как и сколько воды для похудения нужно пить. Какие еще напитки помогут наверняка избавиться от мешающих килограммов? Мы составили список из 8 напитков, которые можно успешно использовать в борьбе за тонкую талию.

Народные рецепты для похудения: топ-8 напитков 

Народные средства для похудения: березовый сок1.Березовый сок выступает в качестве диуретического и послабляющего средства, ускоряет метаболический процесс. Принимать его следует не позже суток после того, как его собрали. Время приема – утро, количество - 100 мл, пить за 20-30 мин. до завтрака на протяжении 2-х недель. Сок выведет шлаковые скопления, избыточную жидкость, поможет растворению жира, очистит кишечник. Нельзя употреблять березовый сок, если в почках или желчном пузыре есть камни.

2.Кисель из овса тоже очень эффективное народное средство для похудения. Делают его так:

  • Смешивают горстку овсянки с горсткой чернослива и таким же количеством протертой свеклы.
  • Заливают смесь 2 л кипятка.
  • Варят в течение 15 мин.

Пьют кисель по стакану в день приблизительно за один час до отправления ко сну.

Овсяной кисель хорош для похудения, поскольку способствует:

  • Выводу шлаковых масс из организма;
  • Обновлению крови;
  • Эффективному очищению кишечника;
  • Насыщению организма витаминами, необходимыми при ограничении рациона.

Кроме того, при употреблении киселя из овса кожа приобретет гладкость и упругость, а волосы с ногтями станут крепче и здоровее.

Народные рецепты для похудения3.Настойка коры крушины быстро вызывает потерю лишнего веса из-за сильного послабляющего действия. Для ее приготовления чайную ложку измельченной коры крушины заливают 150 мл кипятка, настаивают 30 минут. Пьют ежедневно незадолго до сна в течение 30 дней.

4.Настой на листьях липы и вишни замечательно очищает желудочно-кишечный тракт, что и приводит к потере веса. Для ее приготовления делают сухую смесь из:

  • 10 г зверобоя,
  • 10 г листьев вишни,
  • 10 г шрота расторопши,
  • 20 г липового цвета.

Одну ст. ложку получившейся смеси заливают 200 мл кипятка, оставляют на всю ночь настаиваться. Пьют по 1/3 стакана настоя спустя 30 мин. после еды 3 раза в день.

5.Напиток из зверобоя – отличное народное средство, снижающее аппетит.

Готовят его так:

  • Смешивают зверобой (40 г) с водорослью цистозирой бородатой (20 г).
  • Заливают 0,5 л воды.
  • Кипятят на среднем огне 30 мин.
  • Снимают с плиты, 1 час отводят настаиванию.
  • Рекомендуется пить напиток из зверобоя по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Употребление настоя чистит кишечник, активизирует метаболизм, подавляет аппетит, что приводит к потере некоторого веса.

Народные средства для похудения чаи6.Рябиновый чай считается народным средством для похудения в домашних условиях, поскольку обладает жиросжигающим эффектом. Просто залейте столовую ложку плодов рябины красной полулитром кипятка, настаивайте некоторое время, затем пейте как обыкновенный чай вне зависимости от времени суток.

7.Имбирный чай тоже принадлежит к народным средствам для борьбы с весом. Ход приготовления следующий:

  • берут корень имбиря,
  • отрезают кусочек длиной 3 см,
  • хорошенько измельчают,
  • заливают литром кипятка.

Пьют стакан чая не меньше 3-х раз в день, причем время приема не имеет значения. Существуют и другие варианты заваривания имбирного чая с добавлением ингредиентов, усиливающих сжигание жиров.

8.Капустный сок прекрасно чистит весь организм, расщепляет углеводы до того, как они отложатся в жиры, ускоряет обменные процессы. Когда капустный сок принимают впервые, то делать это следует натощак, в дальнейшем – произвольно, лучше за час до или после еды. Положено выпивать по стакану сока 2-3 раза в день, неплохо перемешивать его с соками, например, лимона, свеклы или моркови для более приятного вкуса.

Народные рецепты для похудения: питание

Чаи и настои – дело хорошее, но насытиться ими невозможно. К счастью есть старинные способы похудения путем определенных продуктов питания.

Народные рецепты для похудения: кашиПервый рецепт — гречневая диета

Тибетские монахи по сей день питаются гречкой на время поста. Но гречневая диета даст результат только при правильном приготовлении крупы. Ее не варят, а только заливают на ночь кипятком и настаивают до утра. Наутро кашу при желании подогревают, но едят без добавления масла, сахара, соли. Едят ее при появлении чувства голода, запивают исключительно водой. Соблюдать гречневую диету можно самое большее неделю. Беременным и людям с заболеваниями кишечника эта диета противопоказана.

Второй рецепт— употребление ячменя

Ячмень – одно из прекрасных народных средств для похудения. Крупу нужно употреблять в виде каш и супов. Для снижения веса ячмень хорош тем, что при попадании в желудок сильно разбухает, от этого наступает чувство сытости. Организм плохо усваивает ячмень, он выводится практически в неизменном виде, прихватив с собой шлаковые массы и токсичные элементы.

Народное средство для похудения: кисельТретий рецепт — отруби

Отруби представляют собой грубое волокно, хороши для утоления голода, уменьшения общей калорийности приема пищи, богаты витаминами и другими полезными веществами. Их едят по 1 ч. л. до еды трижды в день, запивая большим количеством воды для лучшего разбухания.

Четвертый рецепт – ягодный кисель с семенами льна

Можно худеть также с отменным на вкус перекусом – ягодным киселем с добавлением семян льна. Для этого варят обычный кисель из имеющихся ягод, не добавляя сахара. Еще в горячем виде перемешивают его с льняными семенами. Дождавшись, когда семена разбухнут, остужают и едят. Блюдо получается густым, сытным и крайне полезным. Как еще использовать семя льна для снижения веса, мы уже рассказывали, смотрите тут.

Рекомендуется сдабривать все блюда травами и специями, сжигающими жир. Речь идет о куркуме, имбире, розмарине.

Приведенный перечень народных средств для похудения, конечно, далеко не полон. Мы отобрали самые, на наш взгляд, эффективные и испытанные временем рецепты.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.