Яблочный уксус для похудения: как и сколько нужно пить

Яблочный уксус часто путают с той едкой синтетической эссенцией, которая используется при консервировании огурцов и помидоров. Когда предлагается пить яблочный уксус для похудения, многие просто пугаются. Однако этот натуральный продукт может похвалиться множеством полезных свойств, а также способен бороться с жиром. Он, в отличие от синтетического, богат микроэлементами, снижает аппетит, ускоряет метаболические процессы. Но, все равно, обращаться с ним надо с осторожностью.

Полезные свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус Напиток считается целебным благодаря уникальному составу:

Он богат хлором, натрием, фосфором, кальцием, железом, калием, пектином;
Из органических кислот содержит яблочную, молочную, лимонную, щавелевую;
Обеспечивает нормальное пищеварение благодаря энзимам;
Уничтожает грибковые инфекции;
Способствует очищению организма;
Антиоксидантный эффект обеспечивается присутствием бета-каротина;
Помогает укреплению иммунитета, уменьшению холестерина;
Служит профилактикой атеросклероза, гипертонической болезни.

Ценные качества жидкости были известны людям многие века. К ним прибегали при лечении целого букета недугов, а девушки употребляли для красоты и похудения.

Похудение с помощью яблочного уксуса: механизм

Для снижения веса важны следующие этапы воздействия напитка на организм:

Расщепление — благодаря ему быстро выводятся углеводы, жиры;
Очищение — он комфортно избавляет от шлаков;
Нормализация пищеварительной системы путем подавления бактериальной и патогенной флоры, грибков.

В результате происходит преодоление тяги к сладкому, подавление аппетита, что и приводит к избавлению от лишнего веса.

Как пить яблочный уксус для похудения

Чтобы применение напитка принесло только пользу, важно придерживаться ряда указаний:

Поскольку яблочный уксус, как любая другая кислота, может разрушить зубную эмаль, лучше пить его через трубочку, после чего прополоскать ротовую полость.
Оптимальный срок лечения продуктом не должен превышать 10 дней. Перерыв между курсами обязателен.
Ешьте побольше овощей, фруктов.
Не допускается самовольное увеличение доз и количества приемов напитка.
Необходимо обильное питье воды, зеленого чая.
Для потери ненужных килограммов требуется придерживаться правильного питания.

С целью борьбы против ожирения можно использовать основной рецепт, а можно с добавками.

Рецепт 1: основной

Для похудения рекомендуется одну-две чайные ложечки продукта разводить в одном стакане холодной воды. Пить нужно не менее трех стаканов такой воды за день, после приемов пищи. Для получения выраженного результата пить такой раствор следует на протяжении 1,5 или 2 месяцев.

Рецепт 2: яблочный уксус и мед для похудения

Готовим витаминный напиток из трех составляющих:

Стакан охлажденной кипяченой воды;
Ст. ложка 6%-ного уксуса;
Ст. ложка натурального меда.

Все хорошо перемешиваем, пьем так же, как предписывает основной рецепт. Можно пить и по другой схеме: половину после завтрака, остаток - после ужина.

Рецепт 3: с добавлением ромашки и меда

Графин со стаканом Для приготовления напитка цветки ромашки (4 ч. л.) заливают половиной литра кипятка, настаивают полчаса. Добавляют:

3 ст. ложки меда,
1,5 ст. ложки лимонного сока,
2 ч. ложки уксуса.

Это количество напитка нужно выпить за день.

Рецепт №4: с молоком

В половине стакана воды разводят 20 мл уксуса, подливают 1/4 кислого молока, пьют ежедневно в течение 30 дней после обеда и ужина. Повторно начинать курс позволительно через неделю.

Вариант №5: рецепт Болотова

1/2 стакана молока смешивают с 20 мл уксуса, добавляют 10 мл меда, принимают 2 раза в день.

Вариант №6: настойка c полынью

Полулитровую банку наполняют уксусом, всыпают 50 г полыни, закрывают банку крышкой, настаивают в темном уголке 2 суток. Затем процеживают, выпивают утром и вечером после еды, размешивая в 1 стакане воды 10 мл полученного настоя. Курс – 1 месяц, повторить разрешается после 2-х недельного отдыха.

Таблетки

Существует БАД для похудения «Яблочный уксус» китайского и швейцарского производства. Специалисты не советуют этот препарат, поскольку содержание основного компонента в нем вызывает сомнения. Кроме того, известен случай, когда таблетка застряла в горле женщины, вызвав ожог пищевода.

Яблочный уксус используют не только для питья, но и как салатную заправку, ингредиент для домашнего майонеза, маринад для мяса или рыбы.

Наружное применение

Продукт для борьбы с килограммами эффективен не только внутрь, но и при наружном использовании. Как похудеть с ним, нанося наружно? Использовать его можно в различных формах.

Ванны

Наполняют ванну водой с температурой 50º, вливают 400 мл яблочного уксуса и погружаются в воду на 20 минут.

Растирания

Продукт против целлюлита применяют также в виде растираний, для которых растворяют 30 мл в стакане воды. Активное растирание такой смесью бедер или складок живота избавляет от растяжек, делает кожу гладкой, подтянутой. Кстати, протирания лица избавляют от угрей, морщин.

Обертывания

Действенная процедура для похудения – обертывания. Для них берут уксус и воду в одинаковых пропорциях, затем смачивают простыню, заворачиваются в нее, поверх наматывают пленку, накрываются одеялом и спокойно лежат так на протяжении полутора часов.

Подробнее об обертывании читайте здесь.

Внимание! Данные процедуры противопоказаны лицам с гипертонией и чувствительной кожей.

Как выбрать качественный яблочный уксус

Чтобы максимально успешно худеть с этим средством, нужно чтобы оно было добротным. При его выборе и приобретении следует учесть некоторые моменты:

Убедитесь, что покупаете на 100% полноценный продукт, а не просто жидкий товар с ароматом яблок.
Бутыль с надписью «для похудения» — это маркетинговая уловка, не дайте себя обмануть.
Жидкость должна быть в емкости из стекла, пластиковую обойдите стороной.
Хороший продукт отличается некоторой мутностью.
Иногда на поверхности может быть пена, но она не опасна.
Если влага в заводской таре слишком светлая, прозрачная, значит, она прошла обработку, потеряла часть ценных веществ и витаминов.
Напиток — сильный аллерген, поэтому перед употреблением необходимо провести контрольный тест: смочить им бинт, 10 минут держать на запястье, затем смыть. Следить за состоянием кожи на протяжении суток.

Успех похудения с яблочным уксусом на 90% зависит от его качества. Если оно не внушает доверия, лучше приготовить напиток дома, ведь сырье недорого, доступно.

Как приготовить натуральный яблочный уксус

Эффективней всего уксус собственного изготовления, приготовленный по возможности из перезрелых яблок.

Ход работ:

Режем или давим плоды в эмалированный или стеклянный таз либо кастрюлю (дно должно быть широким);
Массу заливаем горячей водой, причем чтобы она покрывала массу на 5 см;
Всыпаем сахар из расчета 50 г на 1 кг плодов, если плоды кислые, то нужно увеличить объем сахара до 100 г на 1 кг;
Ставим посуду в теплое место, время от времени помешиваем, чтобы сверху не образовалось сухой пленки;
Спустя 2 недели процеживаем, оставляем бродить еще на 2 недели;
Спустя 2 недели готовый продукт переливаем в бутылки, осадок отфильтровываем, бутылки закрываем.

Если нет желания самим этим заниматься, можно купить в торговых заведениях готовое изделие.

Противопоказания

Нельзя худеть на яблочном уксусе, если имеются:

Язва или другие желудочные заболевания;
Повышенная кислотность желудочного сока;
Проблемы с кишечником либо печенью.

При первых же неприятных ощущениях в области желудка следует отказаться от этого средства. Тогда стоит попробовать более мягкие пути к достижению тонкой талии, например, с помощью льняного или оливкового масел.

Итак, похудеть на этом натуральном средстве возможно, но употреблять его следует с большими предосторожностями, лучше всего, посоветовавшись с врачом. Для ускорения результата важно соблюдать правильное питание, заниматься спортом (бегом, плаванием, танцами, велотренажерами).