женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Яблочный уксус часто путают с той едкой синтетической кислотой, которая используется при консервировании огурцов и помидоров. Когда предлагается пить яблочный уксус для похудения, многие просто пугаются. Однако этот натуральный продукт может похвалиться множеством полезных свойств, а также способен бороться с жиром. Он, в отличие от синтетического, богат микроэлементами, органическими кислотами, способен снижать аппетит, ускорять метаболические процессы организма. Но, все равно, употреблять его надо с осторожностью.

Полезные свойства яблочного уксуса

Как похудеть с яблочным уксусомНапиток обладает множеством полезных свойств благодаря уникальному составу:

  • Он богат хлором, натрием, фосфором, кальцием, железом, калием, пектином;
  • Из органических кислот содержит яблочную, молочную, лимонную, щавелевую;
  • Обеспечивает нормальное пищеварение благодаря энзимам;
  • Борется с грибковыми поражениями кожи;
  • Способствует очищению организма;
  • Антиоксидантные свойства обеспечиваются присутствием бета-каротина;
  • Помогает укреплению иммунитета, снижению холестерина;
  • Нормализует кислотно-щелочной баланс;
  • Служит профилактикой атеросклероза, гипертонической болезни.

Полезные свойства жидкости были известны людям с древности. Их применяли при лечении многих болезней, а женщины употребляли для красоты и похудения.

Похудение с помощью яблочного уксуса: механизм

Для процесса похудения важны следующие эффекты продукта:

  1. Расщепление — благодаря ему быстро выводятся из организма углеводы и жиры;
  2. Очищение — напиток комфортно избавляет от шлаков без использования жестких методов;
  3. Нормализация пищеварительной системы путем подавления бактериальной и патогенной флоры, грибков;

Благодаря произведенным эффектам происходит преодоление тяги к сладкому, снижение аппетита, что и помогает избавлению от лишнего веса.

Как пить яблочный уксус для похудения

С целью понизить вес можно использовать основной рецепт, а можно с добавками.

Рецепт 1: основнойКак пить яблочный уксус для похудения

Для снижения веса рекомендуется одну или две чайные ложечки яблочного уксуса разводить в одном стакане холодной воды. Пить нужно не менее трех стаканов такой воды за день, после приемов пищи.

Примерно через неделю вес начнет снижаться, аппетит заметно уменьшится. Для получения выраженного результата пить такой раствор следует на протяжении 1,5 или 2 месяцев.

Рецепт 2: яблочный уксус и мед для похудения

Готовим витаминный напиток из трех ингредиентов:

  • Стакан охлажденной кипяченой воды;
  • Ст. ложка 6%-ного яблочного уксуса;
  • Ст. ложка натурального меда.

Все хорошо перемешиваем, пьем так же, как написано в основном рецепте.

Можно пить и по другой схеме: половину стакана после завтрака, половину - после вечернего приема пищи. 

Рецепт 3: с добавлением ромашки и меда

Похудение с помощью яблочного уксусаДля приготовления напитка цветки ромашки (4 ч. л.) заливают половиной литра кипятка, настаивают полчаса. В напиток кладут:

  • 3 ст. ложки меда,
  • 1,5 ст. ложки лимонного сока,
  • 2 ч. ложки яблочного уксуса.

Это количество напитка нужно выпить за день.

Поскольку яблочный уксус, как любая другая кислота, может разрушить зубную эмаль, лучше пить его через трубочку, после чего прополоскать ротовую полость.

При повышенной кислотности желудочного сока, проблемах с желудком, печенью, кишечником лучше обойтись другими средствами.

В любом случае, перед употреблением желательно посоветоваться с врачом.

Рецепт №4: с молоком

Как похудеть с помощью яблочного уксуса и молокаВ половине стакана воды разводят 20 мл продукта, вливают 1/4 кислого молока, пьют ежедневно в течение месяца после обеда и ужина. Повторно начинать курс позволительно через неделю.

Вариант №5: рецепт Болотова

В 1/2 стакана молока растворяют 20 мл уксуса, добавляют 10 мл меда, пьют 2 раза в день.

Вариант №6: настойка c полынью

Полулитровую банку наполняют яблочным уксусом, всыпают 50 г полыни, закрывают банку крышкой, настаивают в темном уголке 2 суток. Затем процеживают, пьют утром и вечером после еды, растворяя в 1 стакане воды 10 мл полученного настоя. Курс лечения – 1 месяц, повторить разрешается после 2-х недельного перерыва.

Таблетки

Существует БАД для похудения «Яблочный уксус» китайского и швейцарского производства. Специалисты не рекомендуют применять эти таблетки, поскольку содержание основного продукта в них вызывает сомнения. Кроме того, известен случай, когда таблетка застряла в горле женщины, вызвав ожог пищевода.

Яблочный уксус используют не только для питья, но и как салатную заправку, ингредиент при приготовлении домашнего майонеза, маринад для мяса или рыбы.

Наружное применение средства

Применять этот натуральный продукт для снижения веса можно не только внутрь, но и наружно. Как похудеть с яблочным уксусом, применяя его наружно? Использовать его можно в форме:

  • Ванн;
  • Растираний;
  • Обертываний.

 растиранияВанны

Для приема ванны наполняют ванну водой с температурой 50º, вливают два стакана яблочного продукта и погружаются в воду на 20 минут.

Растирания

Яблочный уксус против целлюлита применяют также в виде растираний, для которых растворяют 30 мл средства в стакане воды. Активное растирание такой смесью бедер или складок живота поможет избавиться от растяжек и получить подтянутую гладкую кожу. Кстати, полезно делать протирания кожи лица для избавления от угрей и морщин.

обертыванияОбертывания

Эффективная процедура для похудения с яблочным уксусом – обертывания. Для них берут уксус и воду в одинаковых пропорциях, затем смачивают простыню, заворачиваются в нее, поверх простыни наматывают пленку, накрываются одеялом и спокойно лежат так на протяжении полутора часов.

Подробнее об обертывании читайте здесь.

 

 

Осторожно! Данные процедуры противопоказаны лицам с гипертонией и чувствительной кожей.

Как выбрать качественный уксус

Чтобы максимально использовать полезные свойства яблочного уксуса, успешно сбросить с его помощью вес, нужно купить качественный продукт. При выборе и применении жидкости следует учесть некоторые моменты:

  • Убедитесь, что покупаете на 100% натуральный продукт, а не жидкость с яблочным ароматом.
  • Бутылка с надписью «для похудения» — это маркетинговая уловка, не дайте себя обмануть.
  • Жидкость должна быть в стеклянной бутылке, пластиковую емкость обойдите стороной.
  • Хороший натуральный яблочный уксус отличается некоторой мутностью. 
  • Иногда на поверхности может быть пена, она не опасна, а, наоборот, полезна.
  • Если жидкость в магазинной бутылке слишком светлая и прозрачная, значит, продукт прошел обработку и потерял часть ценных веществ и витаминов.
  • Яблочный уксус — сильный аллерген, поэтому перед употреблением необходимо провести контрольный тест: смочить жидкостью бинт, 10 минут держать на запястье, затем смыть. Следить за состоянием кожи на протяжении суток.

Успех похудения с яблочным уксусом на 90% зависит от качества продукта. Если качество магазинной жидкости вызывает сомнения, лучше приготовить дома, ведь сырье недорого, доступно.

Как приготовить натуральный яблочный уксус

Эффективней всего использовать для питья и процедур продукт домашнего изготовления, готовить желательно из перезрелых яблок.

Ход приготовления:

  1. Режем или давим плоды в емкость (дно должно быть широким);
  2. Массу заливаем горячей водой, причем чтобы она покрывала массу на 5 см;
  3. Всыпаем сахар из расчета 50 г на 1 кг плодов, если плоды кислые, то нужно увеличить количество сахара до 100 г на 1 кг;
  4. Ставим емкость в теплое место, время от времени помешиваем, чтобы сверху не образовалось сухой пленки;
  5. Спустя 2 недели процеживаем жидкость, оставляем бродить еще на 2 недели;
  6. Спустя 2 недели готовый продукт переливаем в бутылки, осадок процеживаем, бутылки закрываем.

Если нет желания самим этим заниматься, можно купить в магазине готовый продукт. 

Противопоказания

Нельзя худеть на яблочном уксусе, если имеются:

  • Язва желудка, другие желудочные заболевания;
  • Повышенная кислотность желудочного сока;
  • Проблемы с кишечником;
  • Заболевания печени.

При первых же неприятных ощущениях в области желудка следует отказаться от этого средства. Тогда стоит попробовать похудение на более мягких продуктах типа льняного или оливкового масел.

Итак, похудеть с использованием яблочного уксуса возможно, но употреблять этот полезный натуральный продукт следует с большой осторожностью, лучше всего, посоветовавшись с врачом. Для ускорения результата полезно соблюдать правильное питание, заниматься спортом (бегом, плаванием, танцами, велотренажерами).

 



Copyright © 2019 Точка похудения Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов сайта запрещаются!