Похудение с помощью имбиря: способы употребления и рецепты

Имбирный корень удивляет причудливой формой, разнообразием полезных свойств. Он издавна используется как пряность в кулинарии и как лекарство в народной медицине. Похудение с помощью имбиря тоже может быть вполне успешным.

По своей целебности растение может заменить половину лекарств домашней аптечки: он помогает при головной боли, отравлениях, простуде, других недугах. Имбирь как средство для снижения веса обычно используют в форме чая с различными добавками.

Как имбирь помогает худеть

Имбирь (его также называют рогатым корнем) считается одним из лидеров среди трав и растений по жиросжигающим свойствам. Что обеспечивает ему такие свойства?

Причиной ожирения в большинстве случаев выступает нарушенный обмен веществ, к которому приводит несбалансированное питание. При этом вывод шлаков из организма естественным путем затрудняется. Если же употреблять имбирь регулярно, то:

• стабилизируются обменные процессы;
• нормализуется вывод вредных веществ из организма;
• стимулируется пищеварение;
• улучшается усвоение полезных веществ из пищи, особенно белков;
• выводятся излишки жидкости, что устраняет отеки.

Все это способствует сбросу лишнего веса.

Противопоказания

Похудение с помощью корня имбиря достаточно безопасное, но не всем его можно употреблять. Нежелательно пить напитки на его основе при:

• беременности,
• вскармливании грудничков, 
• заболеваниях сердца и сосудов,
• проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Людям с такими проблемами необходима консультация врача, возможно, он разрешит принимать имбирный чай дозированно.

Как пить имбирь для похудения

Базовым средством для борьбы с весом выступает имбирный чай, который относится к народным средствам для похудения. Выпивают его мелкими глотками. Заваривать лучше вечером, на следующее утро минут за 20-25 до завтрака выпить первый стакан натощак. В течение дня следует почаще пить его в промежутках между приемами пищи. Последний стакан напитка следует пить перед сном.

Такую схему приема чая для борьбы с весом допускается соблюдать долго, больше одного месяца. Она абсолютно безопасна, не меняет привычный режим питания. 

Имбирь для похудения: рецепты

Различных рецептов приготовления рогатого корня с  добавками множество, приводим некоторые из них.

Чай с имбирем для похудения: основной рецепт

Готовят его так:

1. Кусок свежего корня растения небольшого размера нужно очистить, затем измельчить с помощью терки.
2. К 2 столовым ложкам полученного сырья добавляют лимонного сока – 60 мл, меда – по вкусу, затем заливают массу кипятком.
3. После 1 часа настаивания чай считается готовым.

Поначалу его лучше пить по полстакана в день, чтобы привыкнуть, в последующем допускается увеличить до двух литров ежедневно.

Рецепт с чесноком

Если избыток веса слишком большой, похудение с помощью корня имбиря усилит присутствие чеснока. Оба продукта имеют жгучий вкус, который эффективен для ускорения процессов пищеварения и метаболизма. Взаимодействие этих двух продуктов способствует раскрытию мембран клеток нашего организма, чтобы внутрь клетки проникали витамины, микроэлементы, другие полезные вещества.

Открываются также клетки, внутри которых «прятались» жировые накопления – энергетический резерв, сберегавшийся организмом на «черный день». Когда эти накопления выбрасываются в кровь, человек чувствует необыкновенный прилив сил и бодрости.

Для рецепта берут:

• 2 ст. л. натертого свежего корня,
• 2 чесночных зубчика, тонко нарезанных,
• 1 л крутого кипятка.

Корень с чесноком выкладывают в емкость, заливают кипятком.  После двух часов настаивания (можно в термосе), напиток процеживают, принимают по половине стакана перед едой в течение всего дня, пока не будет выпит весь чай.

Имбирь с лимоном для похудения

Сочетание двух продуктов эффективно убавляет вес. Нужно взять среднего размера лимон и один корень имбиря. Проделать следующие действия:

• Ножом срезать кожуру с корня;
• Тщательно вымыть лимон, обдать кипятком;
• Фрукт и корень измельчить с помощью ножа либо терки;
• Хорошо перемешать полученную кашицу, оставить настаиваться минут 15;
• Вылить 1,5 л кипящей воды на кашицу, дать немного настояться.

Полученный напиток процеживают, при желании добавляют мед, пьют как чай.

Похудение с помощью имбиря и зеленого чая

Снижение веса при приеме этого состава происходит за счет того, что рогатый корень ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение, а зеленый чай выводит вредные вещества наружу, действуя как антиоксидант.

Напиток готовится просто: листья зеленого чая смешиваются с щепоткой сухого растертого имбиря, заливаются кипятком, настаиваются 30 минут и пьются горячим.

Напиток с кардамоном и апельсиновым соком

Пить имбирь для похудения можно с кардамоном и апельсиновым соком, при жаре такой напиток придаст свежести, бодрости. Ход приготовления:

1. Половину столовой ложки измельченного рогатого корня и 60 г мятных листьев (тоже измельченных) перемешивают.
2. Всыпают щепоть молодого кардамона.
3. Сверху наливают кипяток.
4. Настаивают 30 мин., процеживают.
5. Вливают ¼ стакана апельсинового сока, 1 десертную ложку лимонного сока и по вкусу меда.

Охлаждают, пьют на протяжении дня.

Похудение с помощью имбиря в виде настойки

Настойка тоже эффективно помогает снизить вес, по сравнению с чаем она даже выигрывает: ее готовят один раз и используют на протяжении курса, а чай готовится каждый день по новой. Настойка действует сильнее, так как имбирь находится в спирте длительное время и постоянно отдает ему свои полезные вещества.

Готовим настойку так:

• 200 г имбиря, мелко нарезанного, помещаем в емкость.
• Заливаем водкой до полного покрытия сырья.
• Накрываем посуду плотно, ставим в темное место на 2 недели.
• В течение этого времени регулярно взбалтываем настойку.
• Принимаем дважды в день за полчаса до приема пищи по 1 чайной ложке.

По многочисленным отзывам снижение веса с помощью целебного имбиря не только простой, дешевый, безопасный способ, но и довольно результативный, ничем не уступающий дорогостоящему похудению на чаях из аптеки. За неделю происходит убавление веса на 1-3 кг. Кроме того, происходит значительное оздоровление организма в целом, укрепляется иммунитет, улучшается самочувствие.