женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Питание для похудения

Питание для похуденияКакие принципы питания нужно соблюдать, чтобы похудеть?

Какие продукты лучше есть, как правильно устраивать разгрузочные дни, какие предпочесть напитки?

Здесь вы найдете ответы на эти вопросы. 

Для того, чтобы продукт способствовал похудению, он должен обладать жиросжигающими свойствами и быть низкокалорийным. Этим требованиям чаще всего отвечают продукты растительного происхождения – овощи, фрукты, чаи для похудения.

В данный раздел включены статьи, рассказывающие о продуктах, помогающих похудению, и о правилах их употребления. 

 

Банан при похудении

Польза банана велика, но можно ли использовать банан для похудения? Ведь это довольно калорийный фрукт. Дискуссии на эту тему не утихают. 

Чем заменить сладкое

Отказ от сладкого и мучного - это основной принцип правильного питания и диет для похудения. Однако полностью отказываться от сладкого тяжело, лучше заменить запрещенные продукты на другие, более полезные.

дробное питание для похудения

Один из самых разумных способов похудения - дробное питание, так как оно приносит устойчивый результат и не причиняет вреда здоровью. Переходя на дробное питание, нужно учитывать некоторые правила.

Народные средства для похудения

Похудеть можно не только с диетами, но с помощью народных средств. Мы подготовили подборку наиболее эффективных народных рецептов для похудения, читайте и пользуйтесь.

Минеральная вода для похудения

Многочисленные исследования и отзывы людей говорят, что с минеральной водой реально похудеть на 2-3 кг в неделю. Но при этом требуется соблюдать правильный питьевой режим и некоторые правила. 

Калорийные продукты

Приступая к диете, некоторые женщины стараются жестко сократить количество калорий, исключив из рациона все сколько-нибудь калорийные продукты.

Смузи для похудения

Вас мучает вопрос, как похудеть после праздников? Ответ есть давно: разгрузочные дни. Какие именно - читайте дальше.

Как пить воду

Роль обычной воды при похудении очень велика. Существует 8 важных правил ее употребления, с которыми успех обеспечен.

Ленивая овсянка

Если вы мечтаете похудеть, а готовить полезный завтрак некогда, возьмите на заметку ленивую овсянку в банке для похудения. Ее даже не нужно варить.

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похудения рекомендуют даже диетологи, поскольку этот натуральный продукт обладает полезными свойствами и хорошо борется с жиром.

Куркума

Куркума - кулинарная специя из Юго-Восточной Азии. Ее считают действенной для похудения, так как она отбивает охоту к жирному и сладкому.

Оливковое масло для похудения

Для снижения веса необязательно жестко ограничивать рацион питания, достаточно просто увеличить употребление продуктов, помогающих бороться с весом. Например, оливковое масло.

Рецепт воды Сасси для похудения

Диетологи в один голос твердят, что при любой диете нужно пить как можно больше воды. Вместо простой воды можно пить воду Сасси для похудения, она проста в приготовлении и очень полезна.

Льняное масло

Льняное масло ценно большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот, которые участвуют в сжигании жиров. Льняное масло послабляет и выводит из организма скопления шлаков.

Овощи

Могут ли продукты действительно иметь отрицательную калорийность, то есть давать организму меньше энергии, чем нужно на их переваривание? 

Корица для похудения

Хотя корица больше известна как кулинарная специя, она зарекомендовала себя и как неплохое средство для похудения. С этой целью она чаще всего добавляется в напитки: чай, кефир, кофе. 

Белковые коктейли

Белковый коктейль для похудения пользуется спросом не только у спортсменов, наращивающих мышечную массу, но и у женщин, стремящихся избавиться от лишнего веса. 

Фрукты для выведения жира

Фрукты полезны для организма, но не все подходят для похудения и выведения жира из организма. Для этого лучше выбирать фрукты с низкой калорийностью и более кислым вкусом. 

Зеленый чай

Говорят, что традиция ежедневного питья зеленого чая помогает избавляться от веса. Зеленый чай для похудения - не миф ли это, как его следует употреблять?

Разгрузка на кефире и яблоках

Диету соблюдать – дело нелегкое, организовать разгрузочный день куда легче. Наиболее удачный вариант в этом отношении – разгрузочный день на кефире и яблоках. 

Имбирный чай

Похудение с помощью имбиря не требует радикальных изменений пищевых привычек, жестких ограничений рациона, зато ожидаемый итог ощутимый - до 3 кг потери веса за неделю. 

Долька лимона

  "Лимонное" похудение происходит вследствие большого содержания в плоде органических кислот. Они активно расщепляют жиры, заглушают голод, улучшают метаболизм. 

Низкокалорийные фрукты

Снизить вес можно путем замены продуктов с высокой калорийностью на не очень калорийные, например, фрукты. Замените сладости, от которых чаще всего поправляются, на фрукты. 

Чернослив

Сушеные ягоды сливы богаты такими пищевыми волокнами, которые полезны для хорошей работы кишечника, выведения ненужных скоплений веществ. Поэтому с черносливом можно похудеть. 

Мочегонные фрукты

Наряду с некоторыми овощами и травами, можно употреблять мочегонные фрукты для выведения лишней жидкости.

На разгрузочном дне на фруктах

Пожалуй, нет ни одной женщины, которая бы не любила фруктов. Существует огромное количество полезных плодов и ягод, на которых можно провести 1 или 2 разгрузочных дня в неделю. 

Стакан кефира

Самым распространенным способом похудеть сегодня являются диеты, и кефир на ночь для похудения в этом случае – очень популярный продукт.

Напиток с имбирем и лимоном

Преимущество похудения с природными средствами, а не с химическими препаратами, бесспорно. Одно из известных растений, помогающее сбросить вес - имбирь, точнее, его корень. Как похудеть с имбирем?

Банка цикория для похудения

О пользе цикория для похудения единого мнения нет. Кто-то считает его сильным средством для снижения веса, а кто-то напрочь это отрицает. Кто прав? И почему?

Продукты, сжигающие жиры

Успешное похудение предполагает включение в свой рацион как можно большего числа продуктов, обладающих способностью сжигать жиры. Таких продуктов существует много, чаще всего это фрукты. 

Правильное питание для похудения

Похудеть при помощи правильного питания можно, причем результат такого похудения будет стабильным, в отличие от результатов диет. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным.


Copyright © 2021 Точка похудения Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов сайта запрещаются!