Кому нельзя худеть и в каком возрасте

Людей, мечтающих о похудении, очень много. Кому-то это требуется по медицинским показаниям, а кто-то хочет тонкую талию для красоты. Однако худеть можно далеко не всем, а некоторым категориям людей ни в коем случае этого делать нельзя, как бы сильно не хотелось.

Медицина располагает совершенно четкими критериями здоровья, идущими вразрез с образами истощенных красавиц с обложек модных изданий. Расскажем о том, кому категорически не следует снижать вес без консультации с компетентным специалистом. 

Беременные женщины

Беременные не должны стремиться к ограничению в питании, поскольку пища нужна не только им самим, но и их развивающемуся младенцу. Даже если женщина всегда ела мало, ради появления на свет здорового малыша можно не слишком ограничивать себя в еде. Ведь восстановить фигуру после успешного разрешения от бремени не очень трудно.

На эгоизм беременная дама в принципе не имеет права. Она должна перестать рассматривать свое тело как исключительную собственность, поскольку оно теперь принадлежит не только ей. Интересы будущего младенца должны быть на первом месте. Поэтому будущая мама обязана полноценно питаться, облегчить физическую активность и регулярно консультироваться с врачом.

Ранний послеродовой период

Роды в любом случае являются огромным стрессом для организма женщины. Организм нужно восстанавливать, и правильное питание играет большую роль. Правильное питание необходимо и для хорошего качества грудного молока.

Вообще, время кормления грудью абсолютно не подходит для диет или повышенных нагрузок. Когда этот период закончится, можно будет постепенно переходить к обычному образу жизни.

Подростковый возраст

Каждой второй девушке-подростку страшно хочется похудеть, однако им это однозначно противопоказано. Молодой организм проходит этап созревания, настраивания гормонального фона. Диеты и чрезмерное воздержание в еде в этом нежном возрасте очень опасны – они не дадут организму нормально настроиться.

Последствия выразятся в проблемах со здоровьем на протяжении всей жизни. Так что девушке нужно пока смириться с несовершенством своей фигуры (реальным или надуманным) и немного подождать. О похудении можно задуматься только с 18-летнего возраста.

Климакс

Этот период сам по себе очень тяжелый для женщин, соблюдение диет нарушит зыбкое соотношение здоровья и патологии. Особенно на начальном этапе климакса диеты категорически запрещены. В это время вес может немного увеличиться, но не катастрофически. Этому поможет здоровое и сбалансированное питание. Когда климактерический период подойдет к концу, можно будет заняться снижением веса. Но в первый год о похудении однозначно стоит забыть.

О правильном похудении женщин после 50 читайте здесь.

Хронические заболевания

Любые хронические заболевания исключают соблюдение диет. Достичь улучшения при любом заболевании непросто, а голодание или ограничение в пище вызовут стресс. Относительная стабильность состояния человека нарушится, болезнь обострится. Поэтому люди с хроническими формами заболеваний могут соблюдать только классическую медицинскую диету, соответствующую их недугу. Такие диеты помогают лечению болезни, имеют научно составленное меню и оптимальное количество калорий.

Мы рассказали о том, кому и в каком возрасте не стоит худеть. Если вы не принадлежите ни к одной из перечисленных категорий, это не значит, что вы можете смело садиться на любую диету. Большинство диет наносят вред здоровью, поэтому выбор правильной диеты – очень ответственное дело. А лучше всего худеть без диет, соблюдая принципы правильного питания.