Зачем худеть: 5 неожиданных причин

Обнаружили, что появился лишний вес? Не миритесь с этим, не спешите закупаться одеждой на размер больше! Примите срочные меры для избавления от ненужных килограммов, и чем скорее, тем лучше.

Зачем вам худеть? Причин тому можно найти множество. Чаще всего женщины считают, что стройное тело необходимо для того чтобы:

• выглядеть красиво,
• поддерживать здоровье,
• повысить самооценку,
• нравиться мужу/другу,
• носить модные вещи.

Мы приведем еще несколько нетипичных и неожиданных причин, которые могут мотивировать на борьбу с весом. Ознакомьтесь с ними, и вы поймете, что пора подобрать разумную диету и подходящий комплекс физических упражнений для избавления от лишних кило.

Вы станете хорошо спать

Многие факторы могут сделать сон качественным, среди них и правильное питание, и нормальная масса тела. Появление лишнего веса также связано с питанием и качеством сна. Если привести вес в норму, то в среднем 8 часов полноценного ночного сна обеспечено.

Качественный сон по ночам гарантирует бодрость и прилив энергии по утрам, которой хватит на весь день. Неполноценное питание, строгие диеты снижают качество сна, наносят ущерб здоровью.

Вы избавитесь от боли в суставах

Избыточный вес вреден для суставов ног, особенно коленных. У полных людей больше нагрузка на коленные суставы, поэтому они чаще испытывают боль в коленях.

Регулярная повышенная нагрузка ведет к воспалениям, приобретающим с течением времени хроническую форму. Это понижает активность человека, заставляет отказаться от привычного образа жизни.

При появлении суставных болей из-за лишнего веса нужна противовоспалительная диета. Правильная диета поможет предотвратить артрит.

Вас станут больше ценить на работе

Считается, что физическая форма человека никак не связана с его профессиональными качествами. Однако есть факты, говорящие об обратном.

Согласно исследованиям и многочисленным опросам, заработок стройных людей на 2,5% больше, чем у их коллег, страдающих ожирением. Также шансы последних на продвижение по службе гораздо ниже.

Хорошая физическая форма человека позволяет ему быть более работоспособным и активным. Выходит, что снижение веса полезно не только для здоровья и красоты, но и для профессиональной деятельности.

Вы станете устойчивы к стрессам

Все еще думаете, нужно ли худеть? Учтите, что при помощи правильного питания и похудения можно также бороться с частыми стрессами на работе.

Человеку без излишков веса физиологически свойственна эмоциональная устойчивость. Почти все диеты для похудения как раз запрещают сахар и сахаросодержащие продукты, которые повышают выработку кортизола (гормона стресса).

Еда станет вкуснее

Мы привыкли питаться большим количеством вредных продуктов, которые понижают чувствительность вкусовых рецепторов. Из-за этого мы получаем меньше вкусового удовольствия от пищи.

Американские ученые пришли к выводу, что вкусовая чувствительность у людей с лишним весом очень низка, а после похудения она повышается. Так что, избавившись от ненужных килограммов, вы насладитесь всей полнотой вкуса еды, станете получать от нее истинное удовольствие.

Если вы все-таки не решили, стоит ли вам худеть, подумайте, а не сидит ли в вас скрытое нежелание худеть, этакий психологический тормоз? Здесь вы можете прочитать о 7 причинах, мешающих похудению. Может, одна из них мешает как раз вам. Удачной работы над собой!