женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Методы похудения

Методы похудения

В данном разделе вы найдете рекомендации по успешному похудению.

Снижение веса - процесс, к которому стоит подойти грамотно, с соблюдением проверенных методик и способов.

Правильное похудение - это не просто отказ от еды или ограничение каких-либо продуктов, а целый комплекс шагов и мероприятий, включающий и психологическую подготовку.

Мотивация, настрой, разъяснение причин неудачных попыток похудения, описание конкретных шагов, необходимых для борьбы с весом, практические советы по правильному выбору диеты - все это в разделе "Методы похудения".

Как перестать есть ночью

Ночные перекусы - злейший враг тонкой талии, ведь ночью жиры накапливаются наиболее активно. Приводим 10 советов, которые помогут перестать есть по ночам.

Зачем худеть: 5 причин

Если у вас появился лишний вес, избавляйтесь от него. Зачем? Вот вам несколько неожиданных и нетипичных причин.

Цвет посуды

Покупая новую посуду, мы не задумываемся о том, что ее цвет может помочь похудеть или, наоборот, набрать вес. Между тем, посуда может влиять на аппетит. Какие же цвета посуды хороши для похудения?

Как выгнать воду из организма

Проблема задерживания жидкости в организме дает о себе знать отеками, припухшим лицом, неважным самочувствием. Выгнать воду из организма для похудения можно разными путями.

Резкое похудение

Сбросить за короткий срок 5-10 кг лишнего веса очень заманчиво. Но не стоит забывать, что резкое похудение может отрицательно сказаться на здоровье. Последствия могут быть самые плачевные.

Тренировки

 Для тех, кто не хочет подвергать себя стрессу под названием "диета для похудения", есть другие пути снизить вес эффективно и безопасно. Они заключаются в изменении рациона и культуры питания, движении, полноценном сне.

Запахи для похудения

Запахи имеют большое значение в жизни человека. Они могут возбудить или успокоить, изменить настроение, повысить аппетит или подавить его. Запахи даже можно использовать для похудения.

Весы

Как выбрать диету для похудения, чтобы суметь выдержать ее до конца, получить желаемый результат и при этом не навредить здоровью? Воспользуйтесь нашими практическими советами!

Как похудеть лицом

Для женщин и девушек с полным лицом актуален вопрос, как похудеть в лице, убрать щеки, второй подбородок. Это нелегкая задача, но вполне решаемая. Нужно применить комплекс упражнений для лица, массаж, маски, а также правильное питание.

Женщина

К 50-летнему рубежу большинство женщин приходит с избыточным весом. Причин тому много: замедление метаболизма, изменения гормонального фона, снижение физической активности, психологическая составляющая... Как похудеть женщине после 50? 

Ошибки при похудении

Часто усилия снизить вес с помощью диет и спорта не приносят результата, потому что мы допускаем ошибки. Какие? Семь самых главных и распространенных ошибок при похудении рассмотрены в этой статье.

Вес теряют по-разному. Одни лезут вон из кожи: живут впроголодь, изнуряют себя тренировками, поглощают всевозможные препараты для похудения, но не слишком успешно. Другим удается похудеть без особого напряжения, сразу и навсегда. Отчего так тяжело приходится одним, и так легко - другим? 

Как похудеть без диеты и убрать живот

Любой женщине хочется снизить вес без диет, и это понятно. Все слышали о том, что многие диеты могут навредить здоровью. Чтобы похудеть без диеты и убрать живот нужно подкорректировать питание, нормализовать водный режим и увеличить физическую активность. А впрочем, по порядку.

Почему многие женщины рьяно приступают к похудению, но через некоторое время забрасывают этот процесс? Ответ однозначен: им не хватило мотивации. Как же настроить себя на похудение так, чтобы довести борьбу с весом до победного конца?

Странные способы похудения

Всем известны такие способы похудения, как диеты и спорт, но наука все время делает открытия в этой области. Предлагаем ознакомиться с несколькими способами снижения веса, странноватыми на первый взгляд, но подтвержденными наукой.

Женщины по своей природе больше предрасположены к полноте, чем мужчины. Природа отпустила им больше жирообразующих ферментов, гормонов и более крупные жировые клетки. 

Кому нельзя худеть

Многие женщины и девушки отчаянно хотят похудеть. К сожалению, не всем можно это делать без вреда для здоровья. Есть такие категории людей, которым худеть категорически противопоказано. Стоит знать, кто и в каком возрасте входит в эти категории, иначе можно нанести здоровью непоправимый ущерб.

В борьбе с лишним весом очень много значит психологическое сознание. Процесс похудения - это не только физиологическая, но и психологическая нагрузка, которую решать нужно грамотно. 


Copyright © 2021 Точка похудения Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов сайта запрещаются!