foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Издревле Луна притягивала и поражала жителей нашей планеты. Человек всегда удивлялся ее влиянию на живую и неживую природу, цикличной смене фаз. Именно на эти свойства спутника Земли лунная диета и опирается. Она периодична, и повторять ее нужно на каждое полнолуние.

Почему именно в это время? Да потому что приверженцы лунного режима питания уверены, что голодание эффективно тогда, когда организм по максимуму отвечает на снижение калорий в суточном рационе. А это как раз и происходит в фазу полнолуния. Значит, в полнолуние выше вероятность сброса лишних граммов и килограммов.

Лунная диета: продукты для рациона 

1-дневная лунная диета

Это короткий, более мягкий вариант лунной диеты, и лучше испробовать вначале его, прежде чем решиться на полный (6-дневный) вариант. Суть короткого варианта в том, чтобы, поужинав перед полнолунием, вы в течение последующих 24 часов ничего не ели.

В это время позволено только питье. Употребляйте в это время без ограничений зеленый чай, соки, выжатые из фруктов и овощей, воду без газа. В результате такого жидкого рациона в среднем можно потерять 300 г веса, но иногда потеря доходит до 1 кг.

Лунная диета: меню на шесть дней

Такой режим питания начинают за три дня до наступления полнолуния и соблюдают до третьего дня новолуния. В полнолуние организм склонен лучше сжигать калории, в новолуние - восстанавливаться и оздоравливаться.

  • Меню первого дня должно состоять из кабачков, огурцов, капусты, помидоров, салата и других овощей - сырых либо приготовленных на пару.
  • Рацион второго и пятого дней из свежих ананасов, как и при ананасовой диете, исключаются консервированные плоды.
  • В третий и шестой дни рекомендованы грибы (типа белого гриба, шампиньонов) в вареном виде.
  • Рацион четвертого дня составляют жидкости, среди них зеленый чай, свежевыжатые фруктово-овощные соки, исключения составляют нектары, а также обычную воду без газа.

В продолжение всего периода лунной диеты разрешено пить сколько угодно зеленого чая, свежевыжатых фруктовых и овощных соков, простую воду.

Что касается суточной калорийности этого рациона, то она равняется 800 Ккал.

Плюсы лунной диеты

Главным плюсом лунной диеты следует признать чувствительную потерю веса и нормализацию процесса метаболизма. Освобожденный от шлаков организм, благодаря обилию выпиваемой жидкости, а, следовательно, нормализации обменных процессов, теряет примерно 3 кг веса, а самое большее - 6 килограммов. Очень приятный момент – небольшая продолжительность диеты по времени.

Недостатки

Главный недостаток в том, что проводиться диета должна по согласованию с лунным календарем, не схожему с обычным, а это приносит для нас существенные неудобства. Напомним, что лунный месяц составляет 28 дней, вместо привычных нам 31 или 30.

Кроме того, рацион лунной диеты достаточно несбалансированный, что действует на организм довольно жестко. Поэтому срок данного режима питания нужно ограничить шестью днями.

Есть противопоказания по здоровью - заболевания обмена веществ и диабет.
Не стоит при таких болезнях менять рацион, ведь главное - сохранить то, что имеем!

Лунная диета - один из вариантов астрологической диеты. Она базируется на положении земного спутника в том или ином зодиакальном созвездии. Ведь, несмотря на то, что официальная наука не признала астрологию, тем не менее, глупо считать, что небесные объекты не влияют на наш организм.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.