foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения
nachodki.ru интернет-магазин

Диета по крови принципиально отличается от всех других. По мнению многих диетологов, именно она наиболее полезна для снижения веса и показателей здоровья человека. Суть этой системы питания в том, что для каждого из нас изначально продукты делятся на полезные, вредные и нейтральные. То есть для человека с одной группой крови одни продукты могут оказаться полезными, а для человека с другой группой эти же продукты будут вредны, плохо перевариваемы.

У людей четыре группы крови, которые появились в разное время и менялись в периоды изменения образа жизни людей. Поэтому надо подбирать еду, которая входила в меню наших предков в момент появления той или иной группы крови. С помощью такого метода можно хорошо сбросить вес.

Диета по 1 группе крови - меню «охотников»

«Охотники» - это обладатели 1 группы крови. У представителей этого типа сильная пищеварительная и иммунная системы, они нуждаются в протеинах, это ярко выраженные мясоеды.

Диета по крови

Полезен им такой рацион:

Любое красное мясо;
• Печень;
• Жирная и пресноводная рыба (щука, окунь, осетр);
• Морская рыба, а также другие дары моря;
• Грецкие орехи;
• Инжир, чернослив (для облегчения пищеварения);
• Пророщенное зерно.

В малых количествах можно есть:

  • Крупы; 
  • Макаронный ряд;
  • Молочные изделия;
  • Цитрусовые.

Чтобы не набрать вес, «охотникам» диета по крови советует избегать:

  • Капусты; 
  • Кукурузы;
  • Различных маринадов;
  • Бобовых.

«Охотники» должны сочетать правильный рацион с регулярной физической активностью.

 Диета по 2 группе крови – рацион «земледельца»

«Земледельцы» - это люди со 2 группой, которая возникла при переходе к аграрному образу жизни. Они склонны к вегетарианству, обладают хорошей иммунной, пищеварительной системами.

Овощи

Полезны им:

• Овощи;
• Фрукты (кроме цитрусовых, бананов);
• Бобовые;
• Различные крупы;
• Растительные масла;
• Дары моря, рыба.

Чтобы не иметь проблем со здоровьем, диета по крови рекомендует «земледельцам» избегать:

  • Молочных, кисломолочных изделий;
  • Красного мяса;
  • Блюд из пшеницы, фасоли;
  • Баклажанов, картофеля, грибов, томатов, маслин;
  • Черного чая, апельсинового сока.

Если «земледелец» не придерживается растительного рациона, то у него могут возникнуть болезни сердца, онкология или диабет.

Диета по 3 группе крови – стол «кочевника»

«Кочевники» - это люди с 3 группой. Поскольку этот тип возник во время миграции, его представители всеядные. У них очень хорошая иммунная система, легкая адаптация к смене окружающей среды. Раз этот тип всеядный, то ему рекомендуется сбалансированное питание.

Тарелка с мясом, крупой, бобами

 

Полезным будет употребление:

• Рыбы;
• Мяса;
• Круп;
• Молока и его производных;
• Бобовых.

Согласно диете по крови "кочевникам" следует воздерживаться от:

  • Мяса птицы; 
  • Орехов;
  • Чечевицы, кукурузы;
  • Алкоголя.

«Кочевники» не склонны к избыточному весу, диета нужна им для хорошего обмена веществ, поддержания здоровья в порядке. Судя по тому, что "кочевникам" рекомендовано употребление молочных изделий, им для похудения подошла бы и протасовская диета.

 Диета по 4 группе крови – что едят «новые люди»

 «Новыми людьми» называют ту часть человечества, в жилах которой течет 4 группа крови. Этих людей на земле меньшинство, всего 7-8% от всего населения земного шара. У них очень слабая пищеварительная и иммунная система.

Рыба, икра

Им полезно есть:

• Рыбу, икру;
• Сою;
• Молочные, кисломолочные изделия;
• Рис;
• Ягоды;
• Зеленые овощи, фрукты. 

"Новым людям" диета по крови не рекомендует:

  • Мясо;
  • Кукуруза;
  • Пшеница;
  • Фасоль;
  • Гречневая крупа;
  • Грибы;
  • Орехи;
  • Цитрусовые.

Очень важно для «новых людей» получать достаточно витаминов с микроэлементами.

Плюсы-минусы диеты

Плюсов у данной системы питания достаточно много:

  • Очистка организма от токсинов, шлаков; 
  • Питаться можно разнообразно;
  • В меню много взаимозаменяемых компонентов; 
  • Требования не слишком жесткие;
  • Можно есть досыта дозволенную пищу.

Главный минус в том, что не получается быстрой потери веса, как, например, при диете на ананасах.

 

В сущности, теория основана на принципах здорового питания. К делению продуктов стоит относиться просто как к подсказке. Если по каким-либо причинам рекомендуемый рацион не подходит, тогда переход к нему можно сделать постепенно.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.