Диета по крови

Диета по крови принципиально отличается от всех других. По мнению многих диетологов, именно она наиболее полезна для снижения веса и показателей здоровья человека. Суть этой системы питания в том, что для каждого из нас изначально продукты делятся на полезные, вредные и нейтральные. То есть для человека с одной группой крови одни продукты могут оказаться полезными, а для человека с другой группой эти же продукты будут вредны, плохо перевариваемы.

У людей четыре группы крови, которые появились в разное время и менялись в периоды изменения образа жизни людей. Поэтому надо подбирать еду, которая входила в меню наших предков в момент появления той или иной группы крови. С помощью такого метода можно хорошо сбросить вес.

Диета по 1 группе крови - меню «охотников»

«Охотники» - это обладатели 1 группы крови. У представителей этого типа сильная пищеварительная и иммунная системы, они нуждаются в протеинах, это ярко выраженные мясоеды.

Полезен им такой рацион:

• Любое красное мясо;
• Печень;
• Жирная и пресноводная рыба (щука, окунь, осетр);
• Морская рыба, а также другие дары моря;
• Грецкие орехи;
• Инжир, чернослив (для облегчения пищеварения);
• Пророщенное зерно.

В малых количествах можно есть:

• Крупы; 
• Макаронный ряд;
• Молочные изделия;
• Цитрусовые.

Чтобы не набрать вес, «охотникам» диета по крови советует избегать:

• Капусты; 
• Кукурузы;
• Различных маринадов;
• Бобовых.

«Охотники» должны сочетать правильный рацион с регулярной физической активностью.

 Диета по 2 группе крови – рацион «земледельца»

«Земледельцы» - это люди со 2 группой, которая возникла при переходе к аграрному образу жизни. Они склонны к вегетарианству, обладают хорошей иммунной, пищеварительной системами.

Полезны им:

• Овощи;
• Фрукты (кроме цитрусовых, бананов);
• Бобовые;
• Различные крупы;
• Растительные масла;
• Дары моря, рыба.

Чтобы не иметь проблем со здоровьем, диета по крови рекомендует «земледельцам» избегать:

• Молочных, кисломолочных изделий;
• Красного мяса;
• Блюд из пшеницы, фасоли;
• Баклажанов, картофеля, грибов, томатов, маслин;
• Черного чая, апельсинового сока.

Если «земледелец» не придерживается растительного рациона, то у него могут возникнуть болезни сердца, онкология или диабет.

Диета по 3 группе крови – стол «кочевника»

«Кочевники» - это люди с 3 группой. Поскольку этот тип возник во время миграции, его представители всеядные. У них очень хорошая иммунная система, легкая адаптация к смене окружающей среды. Раз этот тип всеядный, то ему рекомендуется сбалансированное питание.

 

Полезным будет употребление:

• Рыбы;
• Мяса;
• Круп;
• Молока и его производных;
• Бобовых.

Согласно диете по крови "кочевникам" следует воздерживаться от:

• Мяса птицы; 
• Орехов;
• Чечевицы, кукурузы;
• Алкоголя.

«Кочевники» не склонны к избыточному весу, диета нужна им для хорошего обмена веществ, поддержания здоровья в порядке. Судя по тому, что "кочевникам" рекомендовано употребление молочных изделий, им для похудения подошла бы и протасовская диета.

 Диета по 4 группе крови – что едят «новые люди»

 «Новыми людьми» называют ту часть человечества, в жилах которой течет 4 группа крови. Этих людей на земле меньшинство, всего 7-8% от всего населения земного шара. У них очень слабая пищеварительная и иммунная система.

Им полезно есть:

• Рыбу, икру;
• Сою;
• Молочные, кисломолочные изделия;
• Рис;
• Ягоды;
• Зеленые овощи, фрукты. 

"Новым людям" диета по крови не рекомендует:

• Мясо;
• Кукуруза;
• Пшеница;
• Фасоль;
• Гречневая крупа;
• Грибы;
• Орехи;
• Цитрусовые.

Очень важно для «новых людей» получать достаточно витаминов с микроэлементами.

Плюсы-минусы диеты

Плюсов у данной системы питания достаточно много:

• Очистка организма от токсинов, шлаков; 
• Питаться можно разнообразно;
• В меню много взаимозаменяемых компонентов; 
• Требования не слишком жесткие;
• Можно есть досыта дозволенную пищу.

Главный минус в том, что не получается быстрой потери веса, как, например, при диете на ананасах.

 

В сущности, теория основана на принципах здорового питания. К делению продуктов стоит относиться просто как к подсказке. Если по каким-либо причинам рекомендуемый рацион не подходит, тогда переход к нему можно сделать постепенно.