foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Какой женщине не хочется выглядеть блестяще при встрече Нового года? Предлагаем подборку из пяти экспресс-диет, с помощью которых можно избавиться от 3-4 килограммов лишнего веса, не навредив своему здоровью.

Новый год

Изящная подтянутая фигура – мечта любой женщины. Особенно актуальной она становится в преддверии долгожданного Нового года. Однако не стоит полагаться на лекарственные средства для похудения, они способны принести такой вред, что вместо застолья можно оказаться на больничной койке. Зато некоторые экспресс-диеты наверняка избавят быстро от 3-4 килограммов. Но помните – такие диеты не рекомендуется практиковать часто!

Кефирная диета

У нее очень простые требования – в течение трех дней нужно пить по 1,5 л кефира, разделив это количество на 5-6 раз. Завтраки во время диеты должны быть полноценными, обеды и ужины исключены. На протяжении дня устраивайте себе небольшие перекусы из яблок и других не очень сладких фруктов.

Творожная диета

Рацион должен состоять ежедневно из 400 г творога, 2 столовых ложек отрубей, 0,5 л кефира низкой жирности. Всю эту пищу нужно разделить на несколько приемов. Творог подслащивать нельзя, за день непременно нужно выпивать минимум 1,5 л воды.

Куриная диета

Ее рекомендуется соблюдать 5 дней. Все это время требуется есть отварную курятину без кожицы. К основному блюду разрешаются добавки в виде овощных салатов, несладких фруктов, постных каш. Эта диета относится к разряду самых сбалансированных и сытных, поэтому соблюдать ее можно две недели.

Фруктовая диета

Меню питания обычное, но на ночь обязательно едят несладкие яблоки, а также любые перекусы заменяют ими. Желательно присутствие в ежедневном рационе кефира и зеленого чая. Такое питание помогает не только худеть, но и очищает организм.

Смузи диета

Ее можно назвать самой интересной в нашей подборке. Каждый день по 5 раз пьют смузи из овощей или фруктов. Напиток разрешено смешивать со злаками или хлопьями. Диета на смузи избавляет организм от токсинов, оздоравливает кожу.

Выбирайте самую подходящую для вас диету, используйте ее, но без фанатизма. Постарайтесь также накрыть здоровый новогодний стол, чтобы потерянный вес не вернулся после застолья. Станьте звездой вашего новогоднего вечера!

 

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.