foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Для любителей сладкого медовая диета для похудения – поистине находка! Как ни странно, продукт пчеловодства, богатый углеводами, при правильном употреблении поможет снизить вес – до 700 г ежедневно. Представьте себе, бороться с весом можно вот таким сладким способом - не борьба, а сплошное наслаждение.

Медовая диета для похудения

Чем полезна медовая диета

Мед знаком нам как один из самых полезных продуктов, который постоянно противопоставляется вредному сахару. Он обладает очень ценным составом, богатым органическими кислотами, из которых строятся белки, а также микроэлементами и целым комплексом витаминов. Он известен также как антидепрессант, помогающий преодолевать проявления усталости, поднимающий настроение.

Мед для похудения просто незаменим, так как поставляет организму углеводы, помогает отхождению желчи, способствует выводу жиров. Помимо этого, он способствует нормализации кислотности желудочного сока. Замечено, что медовая диета оказывает на организм положительное влияние, ее применение может:

  • Укрепить сопротивляемость организма;
  • Устранить или предупредить проявления целлюлита;
  • Ускорить метаболический процесс;
  • Снизить аппетит, нормализовать пищеварительный процесс;
  • Оказывать слабительное действие, что способствует очищению организма;
  • Восстанавливать организм при упадке сил, истощении.

Этот замечательный продукт желательно есть каждый день, самое лучшее – употреблять его вместо сахара, тогда ваше питание приобретет диетический элемент. Возможно, это поможет избежать необходимости в жестких диетах для снижения веса.

Диета на пчеловодческом продукте хороша для похудения как активных людей, так и ленивых, ведущих малоподвижный образ жизни. Это объясняется способностью продукта активизировать гормон, ответственный за расщепление жиров. Ленивцам для похудения хватит его столовой ложки, съеденной перед отходом ко сну.

Единственное, что может помешать худеть на продукте - вероятность аллергии на него.

Правила медовой диеты

Как и любая другая, данная диета отличается некоторыми особенностями, поэтому нужно соблюдать три важных правила, чтобы получить хороший результат.

  • Во время диеты запрещено употребление крахмала, так как мед вступает с ним в реакцию и теряет некоторые важные свойства;
  • Желательно больше употреблять молоко, кисломолочную продукцию, так как они улучшают усвоение меда;
  • Больше есть овощей, фруктов с витамином А, поскольку они ускоряют переработку жиров. Речь идет о моркови, яблоках, свекле, болгарском перце, помидорах.

Для похудения нужно использовать только натуральные сорта продукта, поскольку пастеризованный или обработанный другими методами, он не окажет жиросжигающего воздействия.

Медовая диета

Варианты медовой диеты для похудения

Диета на 14 дней

Чаще всего практикуется вариант борьбы с весом при помощи меда продолжительностью 14 дней. Его рацион состоит из кисломолочных изделий, овощей без содержания крахмала, фруктов из ряда цитрусовых, кисловатых ягод. Питание должно быть 5-разовым, за каждый прием нужно съесть не больше 200 г еды, а главное – каждую трапезу требуется предварять медом – одной чайной ложкой.

Пример меню для одного дня:

  • Начинать любой прием пищи не забываем с чайной ложечки меда.
  • Завтракают порцией нежирного творога (150 г), запивают чаем с лимонной долькой.
  • Вторым завтраком служит йогурт низкой жирности в количестве 125 г с апельсиновым соком.
  • На обед отваривают цветную капусту, к ней едят клубнику, все запивают чаем.
  • Полдничают плодом апельсина.
  • На ужин достаточно стакана кефира.

Напитками к этой жесткой системе снижения веса служат негазированная вода, соки с кислым вкусом, чаи.

Медовая диета на 6 дней

Это тоже достаточно строгий вариант, но с лучшей сбалансированностью витаминов и прочих необходимых веществ, даже применяется в качестве лечебного.

Понедельник:

  • Завтракаем 200 г нежирного молока и 2 ч. ложками меда;
  • Обедаем 100 г творога низкой жирности + 1 ч. ложкой меда;
  • Ужинаем 1 ч. ложкой меда, двумя отваренными морковками.

Вторник:

  • Завтракаем сметаной с низким содержанием жира (3 ст. ложки), 2 ч. ложками меду;
  • Обед состоит из молока (2 стакана) + чайная ложка меда;
  • К ужину натираем 150 г моркови, съедаем с чайной ложкой меда;
  • Отправляясь ко сну, пьем стакан кефира.

Среда:

  • Завтракаем тертой сырой свеклой с чайной ложечкой меда;
  • Обедаем ч. ложкой меда со стаканчиком йогурта или ряженки;
  • Ужинаем помидорным салатом, посыпанным солью, заправленным сметаной.

Четверг:

  • Завтракаем яблоком с чайной ложкой меда;
  • Обедаем творогом низкой жирности (150 г), 1 ч. ложкой меда;
  • Ужинаем двумя протертыми яблоками с 2 ч. ложками меда;
  • Перед отправлением ко сну – 200 г молока.

Пятница:

  • Завтракаем стаканом сливок с двумя чайными ложечками меду;
  • Обедаем салатом из сладкого перца;
  • Ужинаем половинкой тертой отварной свеклы.

Суббота:

  • Завтракаем вареной морковью, помидором;
  • Обедаем йогуртом и 2 ч. ложками меда;
  • Ужинаем 2 стаканами сока морковного (можно томатный).

Изменять приведенное меню нельзя, при правильном его соблюдении можно избавиться от 5-8 кг лишнего веса.

Лимонно-медовая диета

Лимонно-медовая диета

Срок проведения такой диеты – 2 дня, каждый день теряется до 1 кг веса. Условием данного режима похудения является применение заранее подготовленной смеси из меда с лимоном.

Для ее получения берут 3 л кипяченой остуженной воды, отжимают туда лимонный сок из 15 плодов, вливают 50 г меда, все перемешивают и пьют смесь вместо завтрака, обеда и ужина.

Меню второго дня тоже состоит полностью из этой смеси, ничего больше не едят. Кроме этого напитка позволены негазированная вода, зеленый чай.

Описанным способом можно отлично очистить организм от накопившихся лишних отложений.

Яично-медовая диета

Такая трехдневная диета особенно удобна для проведения с пятницы до воскресенья.

Пятница

  • К завтраку взбивают два желтка, съедают их с 1 ч. ложечкой меда, запивают чашкой чая с лимоном;
  • Обеденную трапезу составляет кусочек сыра весом 90 г, также чай с ложечкой меда;
  • Ужин состоит из бульона от овощей, кусочка хлеба из ржаной муки, апельсина или яблока, чашечки чая с лимоном перед сном.

Суббота

  • Завтрак такой же, как в пятницу;
  • На обед кроме двух взбитых желтков с ложечкой меда, добавляется 100-граммовая порция творога, запивается все чаем с лимоном;
  • Ужинаем отваренной рыбой (150 г), салатом из овощей, чашечкой чая с лимоном.

Воскресенье

  • Завтрак такой же, как в предыдущие дни, только добавляется яблоко;
  • Обедаем 50-граммовым кусочком сыра, ломтиком ржаного хлеба, чаем с лимоном;
  • Ужинаем 200 г вареных овощей, яйцом, чаем с чайной ложечкой меда.

Медово яичная диета очень жесткая, с ней теряется по 1 кг веса ежедневно.

Медовая диета Валерии

Певица Валерия своей стройной фигурой доказала эффективность похудения с продуктом пчеловодства. Способ снижения веса от Валерии ограничивает не список продуктов, а общую калорийность рациона: требуется не превышать 1200 Ккал каждый день.

Медовая диета Валерии рекомендует дважды выпивать медово-лимонную смесь: по утрам до завтрака и за 1 час до вечернего приема пищи. Готовится он так: 1 ст. ложку меда разводят в половине стакана сырой нехолодной воды, подкисленной несколькими каплями лимонного сока. Напиток хорошо влияет на работу желудка, кишечника, препятствует накоплению жиров, выводит шлаки.

Дробное питание – обязательное условие похудения от Валерии, принимать пищу следует 5-6 раз в день, размеры порций должны быть небольшими. По утрам певица рекомендует применять фруктово-овощное меню, на обед мясное или рыбное - продукты должны быть отварными (мужчинам 300 г, женщинам – 250 г). Кофе, алкоголь, газировки всякого рода – исключить.

Диета от Валерии продолжается 7 дней, причем один из них нужно выделить для кефирного разгрузочного дня. Певица рекомендует продукты с углеводами и продукты с белками есть раздельно, обязательно проводить усиленные тренировки.

Как еще применяют мед для похудения

Многочисленные отзывы посетителей форумов свидетельствуют, что мед для снижения веса едят, а еще добавляют в ванны для похудения, мажут для обертываний, массажа. Обертывания с медом делают объем жировых отложений меньше в местах применения, выводят лишнюю жидкость, токсины. При массаже кожа насыщается кислородом, улучшается кровообращение, рассасывается целлюлит.

Специалисты считают, что продукты пчеловодства придают стройность, а также укрепляют иммунитет, избавляют организм от шлаков, успокаивают нервную систему.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.