Вы находитесь на сайте "Точка похудения". Здесь вы найдете много информации, советов и рекомендаций по похудению и правильному питанию. Женское самочувствие и настроение тесно связаны с ее внешним видом, поэтому вопрос снижения веса для многих женщин  очень важен. От лишнего веса лучше избавиться.

Что делать:

• Первым делом нужно выяснить, какова причина лишнего веса именно у вас. Если причина избыточного веса кроется в болезни, то ограничения в питании не помогут, а то и навредят. В этом случае нужно лечить болезнь. Если же к ожирению привели малоподвижный образ жизни, неправильный образ питания, то бороться нужно комплексно.
• Во-вторых, провести работу по психологическому настрою на похудение, найдя веский мотив, почему вам надо похудеть.
• Затем пересмотреть систему питания, оно играет ключевую роль при похудении. 
• Выбрать подходящий вид тренировок, поскольку физические нагрузки в разы усиливают результат диеты, а их отсутствие может свести на нет все ваши старания.
• Не худеть резко, терять вес медленно - любой сайт похудения вам это скажет. Это золотое правило, которое гарантирует успешное избавление от излишков веса и устойчивый результат. Терять допустимо максимум 1 кг в течение недели, никак не больше. В месяц это получится 3-4 потерянных килограмма.

На сайте "Точка похудения" даны меню и характеристики самых разных диет, от быстрых, но жестких, до щадящих и разумных. Лучшие диеты - это те, которые приближены к принципам рационального питания. Быстрые и жесткие диеты опасны, они ослабляют организм, замедляют обмен веществ, нарушают пищеварение. Для снижения веса выбирайте здоровую систему питания, чтобы не нанести себе вреда.

Внимание! Все материалы сайта носят информационный характер и не являются руководством к действию. Перед любым изменением образа питания следует проконсультироваться с врачом.