foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Зачем худеть: 5 неожиданных причин

Зачем худеть: 5 неожиданных причин

Если у вас появился лишний вес, избавляйтесь от него. Зачем? Вот вам несколько неожиданных и нетипи...

Как похудеть без диеты и убрать живот женщине

Как похудеть без диеты и убрать живот женщине

Любой женщине хочется снизить вес без диет, и это понятно. Все слышали о том, что многие диеты могу...

Как выбрать диету для похудения правильно: несколько практических советов

Как выбрать диету для похудения правильно: несколько практических советов

Диет для похудения появилось так много, что выбор подходящей стал проблемой. Как выбрать диету для...

Обертывание для похудения живота: рецепты и советы по самостоятельному проведению

Обертывание для похудения живота: рецепты и советы по самостоятельному проведению

Мечта многих женщин - убрать жировые складки на животе, сделать талию тонкой и стройной. Процедура,...

Скипидарные ванны для похудения: виды и способы применения

Скипидарные ванны для похудения: виды и способы применения

Скипидарные ванны для похудения с живичным скипидаром обладают широким диапазоном воздействия на че...

Ванна с содой для похудения: рецепт для женщин

Ванна с содой для похудения: рецепт для женщин

Ванна с содой для похудения может дать замечательный эффект - потерю до 2 кг веса всего за 20 минут...

Самые низкокалорийные фрукты: топ-10

Самые низкокалорийные фрукты: топ-10

Снизить вес можно путем замены продуктов с высокой калорийностью на не очень калорийные, например,...

Мочегонные фрукты, помогающие худеть

Мочегонные фрукты, помогающие худеть

Наряду с некоторыми овощами и травами, можно употреблять мочегонные фрукты для выведения лишней жид...

Разгрузочный день на кефире и яблоках: 4 варианта для легкого очищения и похудения

Разгрузочный день на кефире и яблоках: 4 варианта для легкого очищения и похудения

Диету соблюдать – дело нелегкое, организовать разгрузочный день куда легче. Наиболее удачный вариан...

Расторопша для похудения - как принимать: рецепты и советы

Расторопша для похудения - как принимать: рецепты и советы

При борьбе с весом стоит принять во внимание расторопшу, которой присуще немало лечебных свойств. П...

Одуванчик для похудения: три рецепта

Одуванчик для похудения: три рецепта

Вряд ли кому-нибудь приходила на ум мысль, что можно ухитриться применять одуванчик для похудения. ...

Магния сульфат для похудения: способы применения

Магния сульфат для похудения: способы применения

Перед началом проведения курса похудения целесообразно провести очищение кишечника. Чтобы оно не по...

Шаблоны Joomla здесь

Вы находитесь на сайте "Точка похудения". Здесь вы найдете много информации, советов и рекомендаций по похудению и правильному питанию. Женское самочувствие и настроение тесно связаны с ее внешним видом, поэтому вопрос снижения веса для многих женщин  очень важен. От лишнего веса лучше избавиться.

Что делать:

  • Первым делом нужно выяснить, какова причина лишнего веса именно у вас. Если причина избыточного веса кроется в болезни, то ограничения в питании не помогут, а то и навредят. В этом случае нужно лечить болезнь. Если же к ожирению привели малоподвижный образ жизни, неправильный образ питания, то бороться нужно комплексно.
  • Во-вторых, провести работу по психологическому настрою на похудение, найдя веский мотив, почему вам надо похудеть.
  • Затем пересмотреть систему питания, оно играет ключевую роль при похудении. 
  • Выбрать подходящий вид тренировок, поскольку физические нагрузки в разы усиливают результат диеты, а их отсутствие может свести на нет все ваши старания.
  • Не худеть резко, терять вес медленно - любой сайт похудения вам это скажет. Это золотое правило, которое гарантирует успешное избавление от излишков веса и устойчивый результат. Терять допустимо максимум 1 кг в течение недели, никак не больше. В месяц это получится 3-4 потерянных килограмма.

На сайте "Точка похудения" даны меню и характеристики самых разных диет, от быстрых, но жестких, до щадящих и разумных. Лучшие диеты - это те, которые приближены к принципам рационального питания. Быстрые и жесткие диеты опасны, они ослабляют организм, замедляют обмен веществ, нарушают пищеварение. Для снижения веса худейте без диеты, выбирайте здоровую систему питания, чтобы не нанести себе вреда.

Внимание! Все материалы сайта носят информационный характер и не являются руководством к действию. Перед любым изменением образа питания следует проконсультироваться с врачом.

Цинк в продуктах питания - больше всего в устрицах

Цинк в продуктах питания - больше всего в устрицах

Здоровое питание непременно должно включать в себя продукты с содержанием цинка. А цинк в продуктах...

Чем полезен кешью. Состав ореха, свойства, калорийность, диета

Чем полезен кешью. Состав ореха, свойства, калорийность, диета

Орехи кешью – выходцы из Бразилии, завоевали популярность во всех уголках мира благодаря замечатель...

Капуста белокочанная - польза и вред для организма

Капуста белокочанная - польза и вред для организма

С давних времен белокочанная капуста для русского человека была почти как хлеб. На столе она присут...

Недостаточное питание: симптомы и последствия

Недостаточное питание: симптомы и последствия

Недостаточное питание представляет угрозу для здоровья. Симптомы недостаточного питания проявляются...

Сколько раз в день нужно есть

Сколько раз в день нужно есть

Сколько раз в день нужно есть, чтобы обеспечить организм достаточной энергией для жизнедеятельности...

7 продуктов для сна: что есть, чтобы крепко спать и легко просыпаться

7 продуктов для сна: что есть, чтобы крепко спать и легко просыпаться

Не все могут похвастаться крепким сном, легким пробуждением по утрам, а ведь это важно для хорошего...

 

 


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.