foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения

Как выгнать воду из организма для похудения в домашних условиях

Как выгнать воду из организма для похудения в домашних условиях

Проблема задерживания жидкости в организме дает о себе знать отеками, припухшим лицом, неважным сам...

10 странных способов похудения, научно обоснованных

10 странных способов похудения, научно обоснованных

Всем известны такие способы похудения, как диеты и спорт, но наука все время делает открытия в этой...

Как похудеть после 50 лет женщине без вреда для здоровья

Как похудеть после 50 лет женщине без вреда для здоровья

К 50-летнему рубежу большинство женщин приходит с избыточным весом. Причин тому много: замедление м...

Обертывание для похудения живота: рецепты и советы по самостоятельному проведению

Обертывание для похудения живота: рецепты и советы по самостоятельному проведению

Мечта многих женщин - убрать жировые складки на животе, сделать талию тонкой и стройной. Процедура,...

Скипидарные ванны для похудения: виды и способы применения

Скипидарные ванны для похудения: виды и способы применения

Скипидарные ванны для похудения с живичным скипидаром обладают широким диапазоном воздействия на че...

Ванна с содой для похудения: рецепт для женщин

Ванна с содой для похудения: рецепт для женщин

Ванна с содой для похудения может дать замечательный эффект - потерю до 2 кг веса всего за 20 минут...

Самые низкокалорийные фрукты: топ-10

Самые низкокалорийные фрукты: топ-10

Снизить вес можно путем замены продуктов с высокой калорийностью на не очень калорийные, например,...

Мочегонные фрукты, помогающие худеть

Мочегонные фрукты, помогающие худеть

Наряду с некоторыми овощами и травами, можно употреблять мочегонные фрукты для выведения лишней жид...

Разгрузочный день на кефире и яблоках: 4 варианта для легкого очищения и похудения

Разгрузочный день на кефире и яблоках: 4 варианта для легкого очищения и похудения

Диету соблюдать – дело нелегкое, организовать разгрузочный день куда легче. Наиболее удачный вариан...

Расторопша для похудения - как принимать: рецепты и советы

Расторопша для похудения - как принимать: рецепты и советы

При борьбе с весом стоит принять во внимание расторопшу, которой присуще немало лечебных свойств. П...

Одуванчик для похудения: три рецепта

Одуванчик для похудения: три рецепта

Вряд ли кому-нибудь приходила на ум мысль, что можно ухитриться применять одуванчик для похудения. ...

Магния сульфат для похудения: способы применения

Магния сульфат для похудения: способы применения

Перед началом проведения курса похудения целесообразно провести очищение кишечника. Чтобы оно не по...

Шаблоны Joomla здесь

Вы находитесь на сайте "Точка похудения". Здесь вы найдете много информации, советов и рекомендаций по похудению и правильному питанию. Женское самочувствие и настроение тесно связаны с ее внешним видом, поэтому вопрос снижения веса для многих женщин  очень важен. От лишнего веса лучше избавиться.

Что делать:

  • Первым делом нужно выяснить, какова причина лишнего веса именно у вас. Если причина избыточного веса кроется в болезни, то ограничения в питании не помогут, а то и навредят. В этом случае нужно лечить болезнь. Если же к ожирению привели малоподвижный образ жизни, неправильный образ питания, то бороться нужно комплексно.
  • Во-вторых, провести работу по психологическому настрою на похудение, найдя веский мотив, почему вам надо похудеть.
  • Затем пересмотреть систему питания, оно играет ключевую роль при похудении. 
  • Выбрать подходящий вид тренировок, поскольку физические нагрузки в разы усиливают результат диеты, а их отсутствие может свести на нет все ваши старания.
  • Не худеть резко, терять вес медленно - любой сайт похудения вам это скажет. Это золотое правило, которое гарантирует успешное избавление от излишков веса и устойчивый результат. Терять допустимо максимум 1 кг в течение недели, никак не больше. В месяц это получится 3-4 потерянных килограмма.

На сайте "Точка похудения" даны меню и характеристики самых разных диет, от быстрых, но жестких, до щадящих и разумных. Лучшие диеты - это те, которые приближены к принципам рационального питания. Быстрые и жесткие диеты опасны, они ослабляют организм, замедляют обмен веществ, нарушают пищеварение. Для снижения веса выбирайте здоровую систему питания, чтобы не нанести себе вреда.

Внимание! Все материалы сайта носят информационный характер и не являются руководством к действию. Перед любым изменением образа питания следует проконсультироваться с врачом.

Цинк в продуктах питания - больше всего в устрицах

Цинк в продуктах питания - больше всего в устрицах

Здоровое питание непременно должно включать в себя продукты с содержанием цинка. А цинк в продуктах...

Чем полезен кешью. Состав ореха, свойства, калорийность, диета

Чем полезен кешью. Состав ореха, свойства, калорийность, диета

Орехи кешью – выходцы из Бразилии, завоевали популярность во всех уголках мира благодаря замечатель...

Капуста белокочанная - польза и вред для организма

Капуста белокочанная - польза и вред для организма

С давних времен белокочанная капуста для русского человека была почти как хлеб. На столе она присут...

Недостаточное питание: симптомы и последствия

Недостаточное питание: симптомы и последствия

Недостаточное питание представляет угрозу для здоровья. Симптомы недостаточного питания проявляются...

Сколько раз в день нужно есть

Сколько раз в день нужно есть

Сколько раз в день нужно есть, чтобы обеспечить организм достаточной энергией для жизнедеятельности...

7 продуктов для сна: что есть, чтобы крепко спать и легко просыпаться

7 продуктов для сна: что есть, чтобы крепко спать и легко просыпаться

Не все могут похвастаться крепким сном, легким пробуждением по утрам, а ведь это важно для хорошего...

 

 


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.