Вы находитесь на сайте "Точка похудения". Здесь вы найдете много информации, советов и рекомендаций по похудению и правильному питанию. Женское самочувствие и настроение тесно связаны с ее внешним видом, поэтому вопрос снижения веса для многих женщин  очень важен. От лишнего веса лучше избавиться.

Что делать:

• Первым делом нужно выяснить, какова причина лишнего веса именно у вас. Если причина избыточного веса кроется в болезни, то ограничения в питании не помогут, а то и навредят. В этом случае нужно лечить болезнь. Если же к ожирению привели малоподвижный образ жизни, неправильный образ питания, то бороться нужно комплексно.
• Во-вторых, провести работу по психологическому настрою на похудение, найдя веский мотив, почему вам надо похудеть.
• Затем пересмотреть систему питания, оно играет ключевую роль при похудении. 
• Выбрать подходящий вид тренировок, поскольку физические нагрузки в разы усиливают результат диеты, а их отсутствие может свести на нет все ваши старания.
• Не худеть резко, терять вес медленно - любой сайт похудения вам это скажет. Это золотое правило, которое гарантирует успешное избавление от излишков веса и устойчивый результат. Терять допустимо максимум 1 кг в течение недели, никак не больше. В месяц это получится 3-4 потерянных килограмма.

На сайте "Точка похудения" даны меню и характеристики самых разных диет, от быстрых, но жестких, до щадящих и разумных. Лучшие диеты - это те, которые приближены к принципам рационального питания. Быстрые и жесткие диеты опасны, они ослабляют организм, замедляют обмен веществ, нарушают пищеварение. Для снижения веса худейте без диеты, выбирайте здоровую систему питания, чтобы не нанести себе вреда.

Внимание! Все материалы сайта носят информационный характер и не являются руководством к действию. Перед любым изменением образа питания следует проконсультироваться с врачом.