foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


женский сайт о похудении
и правильном питании
Точка похудения
5 самых нелепых и опасных диет в истории

5 самых нелепых и опасных диет в истории

5 самых нелепых, диких и опасных для здоровья диет, придуманных людьми для снижения веса. (function...

Топ-10 самых знаменитых вегетарианцев

Топ-10 самых знаменитых вегетарианцев

Многие знаменитости на Западе привержены вегетарианству. Среди них прославленные актеры, певцы, спо...

7 правил осеннего меню

7 правил осеннего меню

Осенью стоит внести коррективы в свой рацион питания, чтобы оно помогало организму в борьбе с прост...

Топ-5 самых полезных осенних ягод с рецептами

Топ-5 самых полезных осенних ягод с рецептами

Осенние ягоды чрезвычайно богаты витаминами и микроэлементами, что делает их очень полезными для зд...

Топ-7 главных ошибок при похудении

Топ-7 главных ошибок при похудении

Часто усилия снизить вес с помощью диет и спорта не приносят результата, потому что мы допускаем ош...

Как похудеть в лице: упражнения, массаж, советы

Как похудеть в лице: упражнения, массаж, советы

Для женщин и девушек с полным лицом актуален вопрос, как похудеть в лице, убрать щеки, второй подбо...

Самые низкокалорийные фрукты: топ-10

Самые низкокалорийные фрукты: топ-10

Снизить вес можно путем замены продуктов с высокой калорийностью на не очень калорийные, например,...

Мочегонные фрукты, помогающие худеть

Мочегонные фрукты, помогающие худеть

Наряду с некоторыми овощами и травами, можно употреблять мочегонные фрукты для выведения лишней жид...

Обертывание для похудения живота: рецепты и советы по самостоятельному проведению

Обертывание для похудения живота: рецепты и советы по самостоятельному проведению

Мечта многих женщин - убрать жировые складки на животе, сделать талию тонкой и стройной. Процедура,...

Скипидарные ванны для похудения: виды и способы применения

Скипидарные ванны для похудения: виды и способы применения

Скипидарные ванны для похудения с живичным скипидаром обладают широким диапазоном воздействия на че...

Расторопша для похудения - как принимать: рецепты и советы

Расторопша для похудения - как принимать: рецепты и советы

При борьбе с весом стоит принять во внимание расторопшу, которой присуще немало лечебных свойств. П...

Одуванчик для похудения: три рецепта

Одуванчик для похудения: три рецепта

Вряд ли кому-нибудь приходила на ум мысль, что можно ухитриться применять одуванчик для похудения. ...

Шаблоны Joomla здесь

Вы находитесь на сайте "Точка похудения". Здесь вы найдете много информации, советов и рекомендаций по похудению и правильному питанию. Женское самочувствие и настроение тесно связаны с ее внешним видом, поэтому вопрос снижения веса для многих женщин  очень важен. От лишнего веса лучше избавиться.

Что делать:

  • Первым делом нужно выяснить, какова причина лишнего веса именно у вас. Если причина избыточного веса кроется в болезни, то ограничения в питании не помогут, а то и навредят. В этом случае нужно лечить болезнь. Если же к ожирению привели малоподвижный образ жизни, неправильный образ питания, то бороться нужно комплексно.
  • Во-вторых, провести работу по психологическому настрою на похудение, найдя веский мотив, почему вам надо похудеть.
  • Затем пересмотреть систему питания, оно играет ключевую роль при похудении. 
  • Выбрать подходящий вид тренировок, поскольку физические нагрузки в разы усиливают результат диеты, а их отсутствие может свести на нет все ваши старания.
  • Не худеть резко, терять вес медленно - любой сайт похудения вам это скажет. Это золотое правило, которое гарантирует успешное избавление от излишков веса и устойчивый результат. Терять допустимо максимум 1 кг в течение недели, никак не больше. В месяц это получится 3-4 потерянных килограмма.

На сайте "Точка похудения" даны меню и характеристики самых разных диет, от быстрых, но жестких, до щадящих и разумных. Лучшие диеты - это те, которые приближены к принципам рационального питания. Быстрые и жесткие диеты опасны, они ослабляют организм, замедляют обмен веществ, нарушают пищеварение. Для снижения веса худейте без диеты, выбирайте здоровую систему питания, чтобы не нанести себе вреда. Обратите внимание на народные средства для похудения: яблочный уксус, березовый сок, травяные чаи.

Внимание! Все материалы сайта носят информационный характер и не являются руководством к действию. Перед любым изменением образа питания следует проконсультироваться с врачом.

Цинк в продуктах питания - больше всего в устрицах

Цинк в продуктах питания - больше всего в устрицах

Здоровое питание непременно должно включать в себя продукты с содержанием цинка. А цинк в продуктах...

Чем полезен кешью. Состав ореха, свойства, калорийность, диета

Чем полезен кешью. Состав ореха, свойства, калорийность, диета

Орехи кешью – выходцы из Бразилии, завоевали популярность во всех уголках мира благодаря замечатель...

Капуста белокочанная - польза и вред для организма

Капуста белокочанная - польза и вред для организма

С давних времен белокочанная капуста для русского человека была почти как хлеб. На столе она присут...

Основные принципы рационального питания

Основные принципы рационального питания

Здоровье и красоту дают человеку не только чистый воздух, качественная вода, но и правильное питани...

Сколько раз нужно прожевывать пищу?

Сколько раз нужно прожевывать пищу?

Общеизвестно, что есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. Однако мало кто помнит, на чем эт...

Романтический ужин для двоих с афродизиаками

Романтический ужин для двоих с афродизиаками

Влюбленные часто вместе с рассудком теряют аппетит. Но ведь любовь требует много сил, которую дать...

 

 


Copyright © 2019 Точка похудения Rights Reserved.