Nav view search

Навигация

Искать

Логотип

Похудение с помощью имбиря: способы употребления и рецепты

Имбирный корень удивляет причудливой формой и разнообразием полезных свойств. Он издавна используется как пряность в кулинарии и как лекарство в народной медицине. С недавних пор выяснилось, что снижение веса с помощью имбиря тоже может быть вполне успешным.

По своей целебности растение может заменить половину лекарств домашней аптечки: он помогает при головной боли, отравлениях, простуде, других недугах. Имбирь как средство для похудения обычно используют в форме чая с различными добавками.

Имбирь как сжигатель жиров

Имбирь (его также называют рогатым корнем) считается одним из лидеров среди трав и растений по жиросжигающим свойствам. Что обеспечивает ему такие свойства?

Причиной ожирения в большинстве случаев выступает нарушенный обмен веществ, к которому приводит несбалансированное питание. При этом вывод шлаков из организма естественным путем затрудняется. Если же включать имбирь в каждодневное меню, то стабилизируются обменные процессы, нормализуется вывод вредных веществ, что приводит к сбросу веса.

Кроме того, похудение при помощи имбиря происходит за счет способности растения стимулировать пищеварение, улучшая усвоение полезных веществ из пищи, особенно белков. Хорошее усвоение белка придает организму энергию. Также ценна способность растения выводить излишки жидкости из организма, устранять тем самым отеки.

Как пить имбирь для похудения

Базовым средством для борьбы с весом выступает имбирный чай, выпиваемый мелкими глотками. Заваривать его лучше вечером, на следующее утро минут за 20-25 до завтрака выпить первый стакан натощак. В течение дня следует почаще пить его в промежутках между приемами пищи. Последний стакан напитка следует пить перед сном.

Похудение с помощью имбиря: ингредиенты

Такую схему приема чая для борьбы с весом можно соблюдать долго, больше одного месяца, так как она абсолютна безопасна, не меняет привычный режим питания. Если в это время ограничить потребление мучных изделий, сладостей, а также настроиться психологически на похудение и практиковать какие-либо тренировки, то результат может оказаться ошеломительным.

Похудение с помощью корня имбиря достаточно безопасное, но не всем его можно употреблять. Нежелательно пить напитки на его основе при беременности, вскармливании грудничков, при заболеваниях сердца и сосудов, а также при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Имбирь для похудения рецепты

Различных рецептов его приготовления с добавками множество, приводим некоторые из них.

Основной рецепт имбирного чая

Кусок свежего корня растения небольшого размера нужно очистить и измельчить с помощью терки. К 2 столовым ложкам полученного сырья добавляют лимонного сока – 60 мл, меда – по вкусу, затем заливают массу кипятком. После 1 часа настаивания чай можно считать готовым. Поначалу его лучше пить по полстакана в день, чтобы привыкнуть, в последующем можно увеличить до двух литров ежедневно.

Имбирь с лимоном для похудения можно приготовить еще по другому рецепту, который мы публиковали ранее.

Рецепт с чесноком

Если избыток веса слишком большой, похудение с помощью корня имбиря усилит присутствие чеснока. Оба продукта имеют жгучий вкус, который эффективен для ускорения процессов пищеварения и метаболизма. Взаимодействие этих двух продуктов способствует раскрытию мембран клеток нашего организма, чтобы внутрь клетки проникали витамины, микроэлементы, другие полезные вещества.

Открываются также клетки, внутри которых «прятались» жировые накопления – энергетический резерв, сберегавшийся организмом на «черный день». Когда эти накопления выбрасываются в кровь, человек чувствует необыкновенный прилив сил и бодрости.

Для рецепта берут 2 ст. л. натертого свежего корня, 2 чесночных зубчика, тонко нарезанных, 1 л крутого кипятка. Корень с чесноком выкладывают в емкость, заливают кипятком.  После двух часов настаивания (можно в термосе), напиток процеживают, принимают по половине стакана перед едой в течение всего дня, пока не будет выпит весь чай.

Похудение с помощью имбиря и зеленого чая

Снижение веса при приеме этого состава происходит за счет того, что рогатый корень ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение, а зеленый чай выводит вредные вещества наружу, действуя как антиоксидант.

Фигурка девушки, чашка зеленого чая, которую "подносит" корень имбиря

Напиток готовится просто: листья зеленого чая смешиваются с щепоткой сухого растертого имбиря, заливаются кипятком, настаиваются 30 минут и пьются как можно более горячим.

Напиток с кардамоном и апельсиновым соком

Пить имбирь для похудения можно с кардамоном и апельсиновым соком, при жаре такой напиток придаст свежести, бодрости.

Половину столовой ложки измельченного рогатого корня и 60 г мятных листьев (тоже измельченных) перемешивают, всыпают щепоть молодого кардамона, сверху наливают кипяток. Настаивают 30 мин., процеживают, вливают ¼ стакана апельсинового сока, 1 десертную ложку лимонного сока и по вкусу меда. Охлаждают и пьют на протяжении дня.

Похудение с помощью имбиря в виде настойки

Настойка тоже эффективно помогает снизить вес, по сравнению с чаем она даже выигрывает: ее можно приготовить один раз и использовать на протяжении курса, а чай готовится каждый день по новой. Настойка действует сильнее, так как имбирь находится в спирте длительное время и постоянно отдает ему свои полезные вещества.

Готовим настойку так: 200 г имбиря, мелко нарезанного, помещаем в емкость, заливаем водкой до полного покрытия сырья. Накрываем посуду плотно, ставим в темное место на 2 недели. В течение этого времени регулярно взбалтываем настойку. Принимаем дважды в день за полчаса до приема пищи по 1 чайной ложке.

По многочисленным отзывам похудение с помощью целебного имбиря не только простой, дешевый, безопасный способ, но и довольно результативный, ничем не уступающий дорогостоящему похудению на чаях из аптеки. За неделю происходит убавление веса на 1-3 кг. Кроме того, происходит значительное оздоровление организма в целом, укрепляется иммунитет, улучшается самочувствие.


Дополнительная информация